Rejtett igazságok

Lidia Fecioru a "Rejtett igazságok" témában arról beszélt, hogyan sikerül megszabadulnunk a stressztől.

Rejtett igazságok

"Sok betegség oka általában a stressz. Ez elhízás, válás, meddőség oka. A stressz kóros állapot. Nagyon fontos, hogy korlátozzuk a munkaidőnket, és ne dolgozzunk megállás nélkül.

A mindennapi stressz nagyon fontos. Fejfájást, légzési nehézséget, görcsöket, szívdobogást, hideg kézet, emésztési zavarokat, álmatlanságot, bulimiát tapasztalhatunk. Azonnal látható a viselkedésünkben, amikor stresszesek vagyunk. Irdulók vagyunk, nem bírjuk a hangos hangokat, már nincs türelmünk ".

Hogyan harcolunk a stressz ellen

-Mosolyognunk, sokat nevetnünk kell. Ez a legjobb gyógyszer.

-Töltsük az időnket vidám, vidám emberek társaságában

-Vegyünk egy hobbit, egy tevékenységet, amit élvezünk

-Határozzuk el a feladatokat, ne legyen sok tevékenységünk egyszerre

-Amikor nem tudsz valamit megtenni, először mondj nemet

-Sokat segít a pszichológushoz fordulás. A pszichológus szerepe az, hogy meghallgatja Önt, ha problémája van