Remek étel mérkőzés Baguette vs Rusk - kalóriák A nagy étel mérkőzés

A bagett: 112 kcal 50 g tekercs (1/4 bagett)
Testünknek tetszik: 20% komplex szénhidráttal és 8% fehérjével ideális keményítő. A bagett rostot, B-vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz.
A skálánknak kevésbé tetszik: a kalóriabevitel, amely gyorsan növekedhet, ha kapzsiak vagyunk, és az egész bagett átmegy rajta.

mérkőzés

Kétszersült: 84 kcal/3 kétszersült (24g)
Testünk szereti: összetett szénhidrátok, amelyek kis mennyiségben sok energiát adnak.
A skálánk kevésbé szereti: a csökkent vízfogyasztás (ami gyakran azt jelenti, hogy több kétszersültet eszünk, mint a kenyér), a hozzáadott zsír. Kár, amikor tudod, hogy hozzá kell adnod a számlálóhoz, hogy mi kerül terjesztésre.