Rendeljen egészséges ételeket. Így spórolhatja meg nyereségét
Ezek az alternatívák nem ölték meg a nyereséget
Késő este értem haza, a hűtőszekrény üres, és a gyomrom is. De mindenképpen szükséged van valamire a villán? A megoldás: Rendelés elvihető! Rögtön eszedbe jut a pizza, a krumpli, a hamburger és hasonlók? Tehát keményen edzett ingyen? Dehogy. Te is nyugodtan veheted rendeljen egészséges ételt - csak tudnod kell, hogyan! Itt megtudhatja!
Egészséges ételek rendelése: Erre figyelnie kell
Rendeljen egészséges ételeket soha nem fog működni? Miért ne? Persze, ha bután rendelsz pizzát, hamburgert stb. A menüből, az sem fog menni. De néhány tipp és trükk nélkül mindenképpen egészségesebb és igazán egészséges ételek rendelhető!
1. Nincs kortárs nyomás
Csak azért, mert a haverjai, kollégái és társai. Rendeljen pizzát, krumplit és hamburgert, nem kell megennie az egészségtelen ételeket sem. Tedd magad és rendelje meg azt, amire Ön és nyeresége éhes. És ki tudja, amikor közli, hogy egészséges dolgokat rendel, talán néhányan veled mennek.
2. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát
Számos étterem és házhozszállítási szolgáltatás kínál ma már pizzakérget, tésztát és bagettet teljes kiőrlésű változatban rendelni. Ha ez működik, akkor üsse meg! A teljes kiőrlésű gabona mindig jobb választás, mint a fehér liszt.
3. A felület mindig alkalmas fitneszre
Soha nem kényszerül zsíros szalámit, 4 sajtot, holland szószt és így tovább pizzára és hasonlókra. Rendeljék meg magukat ehelyett zöldségek, csirke, pulyka, tonhal és így tovább és meglehetősen kevés kalóriát és zsírt takarít meg.
4. Kerülje a sajtzsírcsapdát
Ha már a zsírról beszélünk ... Különösen a pizzával lehet Rendeljen egy kis sajtot, vagy hagyja ki teljesen a sajtot. Szokatlan, de nagyon ízletes!
5. Egészséges köretek
Nem kell nagy pizzát, szendvicset vagy nagy adag tésztát rendelnie. Ha attól félsz, hogy nem vagy tele a kis vagy normális adaggal, akkor csak rendelj egy adag zöldség vagy egy kis melléksaláta - Természetesen zsíros öntetek és szószok nélkül!
6. Legyen óvatos a mártásokkal és az öntetekkel
Ezzel eljutottunk a témához ... Személy szerint szerintem egyébként sem olyan nagyszerű, ha mindent vastag öntet vagy szósz alatt kell keresni. Lehet, hogy némelyiknek tetszik, de itt is kevesebbet rendelhet, és erről gondoskodhat a szósz és az öntet extra jön. Tehát porcionálhatja magát. Mivel a szószokat és az önteteket gyakran sok cukorral és zsírral készítik el. Vagy csak ne rendeljen semmit, és maga használjon ecetet és olajat?!
7. Sült vagy rántott helyett grillezett vagy sültet használjon
A sült és a rántott mindig kulcsszó a panírozáshoz és a sok zsírhoz! A legjobb, amit tenni akkor mindig túl sült és sült, ezek a hús, a hal és a Co. karcsúbb változatai! Ami a sushit illeti, a „tempura” kulcsszó az, ami a zsírcsapda. Így válik az egészséges sushi gyorsan igazán kövér kalóriabomba.
8. Kérdezi az adagokat
Minden étterem és minden kiszállítási szolgáltatás meg tudja mondani, hogy az adag kicsi, normális vagy nagy. De egy ilyen jelzés gyakran viszonylag pontatlan, ha nincsenek méretek az oldalon. De: A helyes mennyiséget jelzi, ha különben is több adagot rendelhet. Akkor Inkább rendelje meg a legkisebbet, majd kövesse az 5. pontot. Ha pedig csak egy nagy egységméret van, akkor annak felét takarítsa meg másnapra. Az idő olyan jó lesz, akár eszik, akár nem!;)
9. Az ügyfél a király - kívánjon
Mindent úgy kell venned, ahogy az az oldalon van? Ki mondja neked a hülyeségeket?! Az ügyfél a király és mindent megkaphat, ahogy akar. Végül is fizetsz érte. Szalámi pulykamell helyett szósz rajta, extra szósz, sajt le, inkább brokkoli hasábburgonya helyett. Semmi probléma - csak ki kell nyitnia a száját, és mondania kell valamit!
10. Top & Flop
Itt egy kis emlékeztető, hogy melyik népszerű étkezés hány kalóriát és mennyi zsírt tartalmaz, és mi lenne a jobb alternatíva (100 g étkezésenként - a jobb összehasonlítás érdekében):
- Pizza Quattro Formaggi vagy 4 sajt: 252 kalória és 12 g zsír, jobb: Pizza receptek és funghi: 199 kalória és 8 g zsír
- Spagetti Carbonara: 208 kalória és 13 g zsír, jobb: Penne Arrabiata: 136 kalória és 2,5 g zsír
- Cézár saláta: 274 kalória és 23 g zsír, jobb: Görögsaláta: 76 kalória és 6 g zsír
- Doner kebab: 171 kalória és 5 g zsír, jobb: Salátazsák: 106 kalória és 2 g zsír
- Tempura sushi: 200 kalória és 9 g zsír, jobb: Summerroll: 80 kalória és 2 g zsír
- Sajtburger: 303 kalória és 14 g zsír, jobb: egyszerű hamburger: 261 kalória és 11 g zsír
Rendeljen egészséges ételeket a nagy szállítási szolgáltatásból
Számos Ön által ismert üzlet be van jegyezve a fő szállítási szolgáltatásokkal. Tudja: Hívja fel online az ön által választott kézbesítési szolgáltatást, ismerje meg az étkezés irányát, válasszon egy boltot, válasszon ételt és rendelje meg. Gyakran van még hely a kéréseknek és a változtatásoknak. Itt van egy gyors ellenőrzés, ahol megtalálhatja sok üzlet, ahol lehet rendeljen egészséges ételt tud.
Lieferando
A Lieferando a klasszikus kézbesítési szolgáltatás. Ő is a legjobb szállítási lefedettséggel rendelkezik. Az, hogy talál-e valami egészségeset az éttermek, élelmiszerboltok és üzletek tömegében, rajtad áll. Tehát itt a legjobban alkalmazhatja a fenti tippjeimet.
Szállítási hős
Lieferheld maga írja a weboldalán, hogy nem mindig kell pizzának lennie. A házhozszállítási szolgáltatásban az egészséges üzletek, éttermek és hasonlók széles választéka áll a csomagjaiban. A Lieferheld nem pusztán egészséges kézbesítési szolgáltatás, de nem fogja megnehezíteni, hogy találjon valami értelmes dolgot. Egyszerű szűréssel megkapja, amit keres.
Foodora
A városodra szakosodott, a Foodora számos kis speciális étteremmel is rendelkezik, ami növeli az egészséget. Mivel sok speciális kis bolt csípőt és az egészséges táplálkozási trendnek köszönhetően egészséges ételt is jelent.
Rendeljen egészséges ételeket közvetlenül a sarkon
Amire odafigyelt, amikor ételeit választotta, amikor megrendelte a házhozszállítási szolgáltatással, azt is át tudja ültetni a gyakorlatba a kedvenc olaszokkal, ázsiaiakkal, törökökkel és társakkal a sarkon, házhozszállítás nélkül. Lehet, hogy te is még több előnye ha közvetlenül kapcsolatba lép velük, például felhívva őket. Mert hát gyere kívánságait és változásait közvetlenül és már ismerhetik. Minden üzlet szereti a rendszeres vásárlóit, ezért erőfeszítéseket tesznek - végre személyesen is átveheti az ételt, és szükség esetén csigát készíthet. A kettő közötti kézbesítési szolgáltatás személytelenebb.
Mi a helyzet a McDonald’s-szal és a Burger King-kel?
Közvetlenül elkárhozva? Nem kell! Egészségesebb ételeket is kaphat a THE excellence két gyorsétterem-láncában - a helyszínen, de használhatja a McDonald’s és a Burger King szállítási lehetőségeit is. Mindkettőt megteheti nem megfelelő fitnesz kaja megrendelést, de a fenti tippekkel oda is eljuthat, hogy megtakarítsa nyereségét.
A tanácsom: Itt is talál pakolást, salátát, gyümölcs-, hal- és zöldségpogácsát. Minél egészségesebb, annál feldolgozatlanabb az étele. Szóval talán valószínűbb, hogy megragad salátát és salátával való csomagolást, mint pogácsát és pogácsát egy hamburger zsemlében.
Rendeljen egészséges ételeket a szakembertől
Egészséges ételeket szeretne ... és egészséges ételeket kap. Egyre több étterem, élelmiszerbolt és üzlet szakosodott az egészséges ételekre. Itt van néhány jól ismert üzlet, ahol csak te rendeljen egészséges ételt tud!
enni okosan
Néhány nagyobb városban már megrendelheti ott. Az Eatclever vállalkozásává tette egész Németország számára az egészséges táplálkozás biztosítását. Az étkezések táplálkozási szakemberekkel együtt fejlesztették ki majd frissen elkészítve. Az Eatclever azt is megígéri, hogy minden teljesen friss lesz, gondosan elkészítve és gond nélkül leszállítva. Magas követelményeket támasztanak maguk és fitnesz ételeik tekintetében. Ellenőrzi, hogy helyes-e, és az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, vegetáriánus, vegán, levesek, saláták, tálak, pakolások, curry és sok más étel közül választhat.
dékán és david
A müncheni cég 2007 óta kínál gyors, egészséges és szuper friss ételeket. Dean & david szerint csak természetes és vitaminokban gazdag ételeket dolgoznak fel igazolhatóan nincsenek ízfokozók, színezékek és tartósítószerek tartalmazza. Minden reggel frissen érkezik az éttermekbe, és napközben kézzel feldolgozzák és elkészítik. Egyébként a helyszínen talál egyet Táplálkozási táblázat az összes étel kalóriájával. Az ételeket, elsősorban salátákat, turmixokat és curryket, különféle kiszállítási szolgáltatásoktól is megrendelhetjük. Ahol vannak dean és david üzletek, azokat megtalálja a helyszínen is.
Saláta
Baráti társaság - így kezdődnek a jó történetek, nem? A saláta már szerepel a névben, és mindent elmond. A Salädchen összes alapítója rajong az egészséges és friss ételek iránt, azaz saláták, pakolások, sült burgonya és levesek iránt. A Táplálkozási táblázat és az allergének áttekintése megtalálható a webhelyen, így mindent ellenőrizhet és szűrhet Önnek és rendeljen egészséges ételt.
FITTASTE & HelloFresh: A két különleges
Kész termékek megrendelésére is lehetőség van, amelyeket aztán megrendelhet otthon raktáron van. A készételeknek rossz hírneve van veled? Sajnos nagyon gyakran helyesen. Ez a két szolgáltató ismét frissíti a készételek arculatát. Egyszerűen rendeljen és saját magát Legyen egészséges étel Vagy fogyasztható, vagy könnyen főzhető!
FITT GOMB
Egészséges készételeket rendelhet a FITTASTE-nál Triertől 2014 óta. Az étkezés előkészítése különbséggel: Ön választja meg az ételt az oldalon, az Önnek frissen főzve van, csomagolva és postán elküldi Önnek. A Megszakítás nélküli hideglánc, fenntartható hús és hal, gyümölcs és zöldség, gyakran organikusan termesztett, kiváló minőségű olajok és szószok, nincsenek tartósítószerek és ízfokozók, egyszerűen rendeljen sokoldalú friss és egészséges fitnesz ételeket - írja a FITTASTE. Egyébként az oldalon közvetlen áttekintést is kap arról, hogy melyik étel hány kalóriát, fehérjét, szénhidrátot és mennyi zsírt tartalmaz. Az ételeket célok szerint is kiválaszthatja - fogyáshoz, egészséges életmódhoz és izomépítéshez, valamint számtalan egyéb szempont szerinti szűréshez.
Ellenőrizze, hogy az ételek illenek-e a fogyás étrendjébe vagy az izomépítés étrendjébe.
HelloFresh
A HelloFresh webhelyen nem kap kész menüket, de igen rendeljen egészséges ételt online. Nem kell többé azon gondolkodni, hogy mit együnk minden nap, és már nem kell bevásárolni. Csak a tűzhely mellett kell állnia. Kiválaszthatja, hány embernek szeretne főzni a weboldalon, és hány receptet szeretne kapni hetente, azaz milyen gyakran szeretne főzni. Akkor választ egyet Főződoboz az Ön által választott receptekkel akkor srácok hetente egyszer elküldve válik. Az összes hozzávalót már megfelelően megmérték, az ingyenes kiszállítást és a dobozokat Németország-szerte szállítják.
Azt hiszem, most nagyszerű áttekintése van arról, hogyan és hol vagy rendeljen egészséges ételt tud. Kezeket fel - ki közületek gyakrabban rendel, mint maga főz? Írj nekem!