Rendeljen olcsó Body Attack zsírégetőket online

Kapszulák formájában ideális társak fogyáskor vagy a meghatározási szakaszban. Mind a versenyek előtt, mind a súlyzós edzésen nagyon népszerűek azok körében, akik támogatni akarják zsírégetésüket. A testmozgás és a megfelelő étrend képezi az optimális zsírégetés és a fogyás alapját. A célzott edzés az étrend kiegészítéseként a legjobb választás.
[Olvass tovább]

Ajánlások az Ön számára

Zsírégető

Áttekintés

Kinek alkalmasak a zsírégetők?

Ideálisak testépítők és erős sportolók számára a meghatározási szakaszban, valamint a verseny előkészítésében. Ideálisak azok számára is, akik fogyni szeretnének. A kitűzött célok elérése érdekében kötelező az étrend és az összehangolt terv a zsírégetés edzéséhez.

Használja nőkkel

Végül, de nem utolsósorban, vasat adtak hozzá, mert a nőknek nagyobb szükségük van a menstruáció miatt és a diéta során. A vas viszont több oxigént szállít, és ezáltal elősegíti a zsír lebontását a mitokondriumokban is, amelyeket az izomsejtek kemencéjének tekintenek. ezeket a termékeket azonban általában nem szabad terhesség és szoptatás alatt használni.

Mely hatóanyagokat használják gyakran?

A hatóanyagok összetétele gyártónként eltérő. Saját fejlesztésű receptünkben olyan természetes összetevőkre támaszkodunk, mint a chili, a keserű narancs és a zöld tea kivonata. A kolin és az inozit is gyakori ebben a képletben. A B-vitaminokhoz hasonlóan részt vesznek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében, és ezáltal a normális zsíranyagcserében is. Ezért a három tápanyag ideális a "zsírvesztés" céljához. A kapszulák például segítenek késleltetni az edzés közben fellépő fáradtságot a bennük lévő koffein és B-vitamin miatt. Hosszabb ideig elviselheti az intenzív edzést égessen több kalóriát, és kerüljön közelebb álmai alakjához.

Por, kapszula vagy kész ital formájában

A zsírégetők por, kapszula vagy tabletta és kész ital formájában kaphatók. Az, hogy hogyan veszed be, elsősorban ízlés kérdése. Italként vagy porként történő bevitelkor a hatás gyorsabban jelentkezik, mint a kapszuláknál. Ideálisak azok számára is, akiknek nehézségei vannak a kapszulák lenyelésével. Azonban a hatóanyag, amely ezt a kiegészítést alkotja, nagyjából megegyezik. A kapszulák előnye, hogy megvédik a hatóanyagokat a gyomorsavtól. A kapszulák gyakran zselatinból készülnek, de vannak növényi rostokból (cellulózból) készült vegán kapszulák is.

Mellékhatások

Mindenesetre vásárlás előtt meg kell néznie az összetevők listáját. Kerülni kell azokat a termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek Németországban nem engedélyezettek. A veszélyes anyagoknál alacsonyabb rendű veszély, amelynek mellékhatásai és hosszú távú következményei alig becsülhetők meg, túl nagy lehet. Nem alkalmasak gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára.

A fogyás legjobb ételei

Chili és bors
A két fűszeres chili és a fekete bors a kapszaicint és a piperint tartalmazó bioaktív anyagokat tartalmazza, amelyek állítólag stimulálják az emésztést. A kapszaicin felelős a chili paprika és a cayenne paprika fűszerességéért. A keringés serkenti a hő felhalmozódását a testben, megizzaszt. A chili paprika nemcsak emésztési fűszerként népszerű, de állítólag izzadásra késztet bennünket étkezés után is. A 2014-es metaanalízis során * nyolc tanulmány kimutatta, hogy a kapszaicin minimális 2 mg-os adagja csökkentheti az ételek energiafogyasztását.

Mandula
Első pillantásra ez az étel kissé abszurdnak tűnik, mivel a mandula nagyon zsíros. De mindenképpen megérdemlik, hogy ezen a ponton említést tegyenek róluk, mert a kiváló minőségű zsírsavakon kívül sok rostot is biztosítanak, ami hosszan tartó jóllakottság érzetét biztosítja. Finom snack ezek között, és tökéletes alternatívája a cukros snackeknek útközben és utazás közben is. A magas kalóriaszám miatt kérjük, legfeljebb napi egy maroknyit.

víz
Nagyon látványosan hangzik, de szuper hatékony. A legjobb, ha reggel felkelés után azonnal megiszik egy nagy pohár vizet egy fröccsenő citromlével. Igyon legalább két litert a nap folyamán. Intenzív fizikai stressz esetén még inkább. Ez a szuper zsírégető nemcsak az élethez nélkülözhetetlen, hanem feltölti a gyomrot, és ezáltal minimalizálja az éhségérzetet. Tipp az irodához: Mindig tegyen egy nagy vizes palackot az asztalára, hogy ne felejtse el rendszeresen inni.

édeskömény
Ezek a finom zöldségek tökéletesek az étrendjéhez, mivel alacsony, mindössze 15 glikémiás indexük van. Az 55 alatti GI-vel rendelkező ételek ideálisak azok számára, akik fogyni szeretnének. Az édeskömény illóolajait az emésztést elősegítőnek tekintik. Az izzó C-vitamint és vasat biztosít. Az édeskömény jó ízű, mind zöldséges serpenyőben, mind nyersen salátában, vagy falatként.

harzer sajt
A Harz sajtot abszolút természetes fogyókúrának tekintik. Minden 100 g-ra óriási 27 g fehérje jut, amely magas biológiai értékkel rendelkezik, ezért a szervezet különösen könnyen felszívódhat. Majdnem 120 kcal/100 g, nagyon alacsony kalória- és zsírtartalma, és tökéletesen illeszkedik az étrend szakaszába.

spenót
A zöld leveles zöldségek Popeye komikus hős révén váltak ismertté. Tilakoidokat és másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek elnyomhatják az éhségérzetet, és így optimálisan támogatják az étrendet. Ugyanakkor nagyon alacsony kalóriatartalmú, sokoldalú a konyhában és ízletes.

Kávé, kóla és fekete vagy zöld tea
Ezek az italok valódi koffeinbombák. Nemcsak felébresztenek és növelik az állóképességet, hanem természetes zsírölőknek is tekintik őket. A koffein segít abban, hogy tovább tartsa a zsírégető edzést, és ez a kilók gyors leadásához is hozzájárulhat. A tökéletes hatás érdekében igyuk ezeket az italokat cukor vagy tej nélkül, mivel ezek további kalóriákat biztosítanak.

Quark (sovány)
A sovány szinten lévő Quark csak kb. 70 kcal/100 g, ezért a végső fogyókúrának számít. Ugyanakkor fehérjében és kalciumban gazdag, ezért ideális izomépítésre. Javasoljuk, hogy kb. 100 g kvarkot fogyasszon napi sovány szinten. Akár gyógynövényekkel, akár gyümölcsökkel - a kvarkos ételek mindig örömöket jelentenek, ugyanakkor fogyókúrás ételeknek számítanak.

Mit kell figyelembe venni a szedéskor?

Ezek a termékek általában koffeint is tartalmaznak, ezért nem szabad este a kapszulákat vagy az italt röviddel lefekvés előtt bevenni, mert ez elalvási problémákhoz vezethet. A zsírégetők szedésekor is megfelelő folyadékbevitelt kell biztosítani. A kapszulákat elegendő vízzel kell bevenni. Általában edzés előtt veszik őket, hogy a lehető legtöbbet hozzák ki az aktiváló hatásból.

Ha a fogamzásgátló tablettát a LIPO 100-zal egyidejűleg szedi, ügyeljen arra, hogy a LIPO 100 bevétele és a tabletta bevétele között 1-3 órás időköz legyen, mert ha a keserű narancs kivonatot a LIPO 100-ban szedi, A grapefruitléhez hasonlóan a hatóanyagok felszívódása a bélfalon keresztül késleltethető és visszavonható. A párhuzamos bevitelhez kapcsolódó mellékhatások nem ismertek. Általánosságban elmondható, hogy ha gyógyszert szed, akkor a szedés előtt feltétlenül beszéljen kezelőorvosával a lehetséges kölcsönhatások elkerülése érdekében.

Nagyon segítenek a fogyásban?

A LIPO 100 kapszula a gyakori koffeintartalom miatt segíti az edzés hosszabb átélését, mivel a koffein csökkentheti a fáradtságot. Ha a megerőltető edzést hosszabb ideig végzik, akkor több kalóriát és zsírt éget el, így fogyhat vagy testzsír. Ennek előfeltétele az egészséges étrend és az Önre szabott edzésterv, amelyet pontosan betart.

A LIPO FEM Transform Now Challenge részeként a győztes Marának rendszeres edzéssel és a LIPO 100 FEM 7 kg használatával sikerült 7 kg-ot fogynia, és testét is tonizálnia kellett. Még egy idővel a kihívás után a két gyermekes anya, aki jelenleg edzésen van, meg tudta tartani a súlyát.

Receptek

További előny, hogy az ital gyorsabban bontja ki hatását a szervezetben, és ízletes gyümölcsös íze is van. Italjaink kevés kalóriát és cukrot tartalmaznak, és gyors energiarúgást biztosítanak közöttük. Ezek az ideális üdítők a célzott edzés előtt, alatt és után.

Hozzávalók:

Egy citrom leve
1 teáskanál fahéj
Néhány chili por
1 hüvelykujj nagyságú gyömbér
2 teáskanál almaecet
Néhány reszelt bors
400 ml vizet vagy tejet

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és erőteljesen pürésítse, amíg krémes állagú nem lesz. Ez az erő recept közvetlenül energiát ad Önnek és támogatja a zsírégetést.

További recepteket a Fitness receptek részben talál.

Mi a zsírpályás edzés?

A zsírégető edzés tehát olyan edzésre utal, amelyen keresztül a testzsírt kifejezetten megtámadják és elégetik.

A zsírégetést oktató egységek általában különböző kardió egységekből állnak. A zsírpálya edzés a kardió edzés egyik formája. Ez általában 30 perc vagy annál hosszabb edzésegységeket jelent. Az edzés a lehető legalacsonyabb edzésimpulzuson történik, például ergométereken, lépcsőkön vagy kereszt-edzőkön.

A zsírégetés edzése az erősség területén is lehet. Ha magas intenzitással, viszonylag rövid szünetekkel edz, akkor a zsírégetés is fokozódik. Meg kell különböztetni a hagyományos izomépítő edzéseket, amelyeken keresztül a test állandó, rendszeres végrehajtással izomtömeget is épít. Mivel sok izom sok kalóriát is fogyaszt, az izmokat gyakran zsírégetőnek és izomtömeg-edzésnek nevezik súlycsökkentő edzésnek.

A zsírpályás edzéseket szabadidős és versenyző sportolók egyaránt gyakorolják. Mivel sok sport esetében fontos, hogy a testzsírszázalékot a lehető legalacsonyabban tartsák célzott edzéssel.

Mit csinál a zsírpályás edzés?

A testzsír százalékának csökkentése érdekében a szervezetet kevesebb energiával kell ellátni táplálék formájában, mint amire szüksége van. Ha ezután fizikai tevékenységnek van kitéve, amely sok energiát igényel, a zsírraktárak felhasználhatók energiatermelésre - és elégethetők. Ez magában foglalja a célzott kardio edzéseket, de nagy intenzitású erőegységeket is viszonylag rövid szünetekkel.

Mindkét edzéstípus befolyásolhatja a zsíranyagcserét. A zsíranyagcserében a bevitt táplálkozási zsírokat az egyes részekre bontják, és a véráramon keresztül elszállítják. Ez a zsíranyagcsere első része. A második részben a zsírok oxidatív égése zajlik az energia előállítása érdekében. Ennek a folyamatnak a működéséhez a testnek úgynevezett „zsírgyújtókra” van szüksége. Ezek a zsírgyújtók bizonyos mikro- és makrotápanyagok, enzimek vagy hormonok. Ide tartozik például az „L-karnitin” fehérjekomponens, amely a két „lizin” és „metionin” aminosavból képződik.

Az ilyen zsírgyújtók képesek a zsírmolekulákat energiává alakítani. Ez a fizikailag önállóan ellenőrzött folyamat akkor kezdődik, amikor a testnek túl kevés energiája van, de sok energiára van szüksége, például intenzív sporttevékenységek során.

Milyen edzésmódszerek vannak a fogyáshoz?

A súlycsökkentő hatásra való edzés nem egyetlen módszerre vonatkozik, hanem különböző képzési rendszerekre, amelyekkel a testzsír százalékát célzottan csökkenteni kell.

Minden zsírút egység célja az anyagcsere aktiválása és ezáltal a lehető legtöbb kalória elégetése. Az anyagcsere elindításához a Body Attack nagy intenzitású intervall edzést (HIT) javasol. Ez a fajta edzés a hagyományos intervallum edzés megerősített formája. A képzés azonban intenzívebb és rövidebb egységekben zajlik.

A Body Attack azt javasolja, hogy kb. Két percig melegítsen közepes pulzus mellett, vagy melegítse fel az ergométert közvetlenül az erőnléti edzés után. Ezt követi a sprint ülés. A sprint csak 20-30 másodpercet vesz igénybe. Ehhez el kell érni a maximális pulzusszámot. A sprint után egyszerűen elfogy vagy fut egy percig, ismét közepes pulzusszámmal. Ez az edzés egy ciklus alatt körülbelül 20 percig teljesíthető.

Az intervallum edzés olyan magas fizikai megterhelést okoz, hogy az anyagcsere edzés nélkül a következő napig megemelkedhet. A folyamatosan magas anyagcsere megfelelő táplálkozással pozitívan hat a zsírégető folyamatokra.

A Body Attack rámutat, hogy a HIT csak egy a sok zsírégető edzésmódszer közül. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy minden edzés kiegyensúlyozott és alkalmazkodó étrendet tartalmaz. Ezekkel az edzőegységekkel csak így érhető el a kívánt eredmény.

Hogyan támogatható ez a képzés?

A zsírégető edzés csak akkor ígér sikert, ha következetesen és fegyelmezetten edz és étkezik. A Body Attack ezért egy edzés- vagy táplálkozási napló vezetését javasolja, amelyben rendszeresen dokumentálják a súlyt, a kalóriabevitelt, a testzsír- és a vízszázalékot.

A zsírégető edzés kiegészíthető kiválasztott kiegészítőkkel. Ide tartoznak az L-karnitin, a koffeintartalmú készítmények és a BCAA-k formájában lévő aminosavak. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. És az egészségre vonatkozó állításokról szóló rendelet szerint "hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez [és fenntartásához]".

Az ilyen étrend-kiegészítőket, amelyek intenzív edzéseket végeznek, problémamentesen lehet hosszú időn át bevenni. A Body Attack rámutat, hogy sok terméknek étvágycsökkentő mellékhatásai vannak. A testet mindig elegendő egészséges tápanyaggal és folyadékkal kell ellátni, különösen az intenzív edzés részeként az intenzív izomépítő egységek számára. Mivel a termékek csak étrend-kiegészítőként működnek, nem pedig étkezés helyettesítőként.

Végső következtetés

A zsírégető termékek népszerű társak a fogyás, az izomépítés és az izmok meghatározása érdekében.
A gyakran előforduló koffein segít késleltetni a fáradtságot, ami azt jelenti, hogy több kalória éget el, ami elősegíti a diéta sikerét.
Vásárlás előtt tájékozódjon az összetevőkről. Csak elismert gyártóktól vásároljon, ha lehetséges, Németországban.
A termékek használata mellett ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre (lásd a fogyás receptjeit) és a rendszeres testmozgásra.

Szeretne többet megtudni?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90 telefonszámon.

* Forrás: Whiting S., Derbyshire E.J., Tiwari B., Segíthetnek-e a kapszaicinoidok a súlykezelés támogatásában? Az energiafogyasztási adatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Appetite 2014. február 73: 183-8

Kép forrása: Shutterstock (rockstar_images/Irina Kouznetsova), Shutterstock/Rob Stark, Shutterstock/AvDe