Rendkívül gyors diéta

Van még néhány napod, amíg elmész nyaralni, és szeretnéd, ha a selyemruhád vagy fürdőruhád "leadottként" jönne hozzád? Semmi sem könnyebb! Kövessen egy rendkívül gyors, 3 napos étrendet, amely garantálja, hogy akár 2 kilogrammot is fogyjon.

A harmadik nap

rendkívül

Reggeli: cukor nélküli kávé és kevés tej, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány tehénsajttal, paradicsommal és kaporral pirítva
Falatozás: őszibarack
Ebéd: tonhal saláta - saláta, egy konzerv tonhal a saját levében, kapor, joghurtos szósz és fokhagyma
Falatozás: egy kis alacsony zsírtartalmú joghurt friss bogyós gyümölcsökkel
Vacsora: grillezett lazac zöldségekkel vagy 150 g grillezett marhahús salátával vagy káposztával és sok fűszerrel

Tej kalcium, teljes kiőrlésű gabonák, bogyók, dinnye, sovány hús - mindez a kiegyensúlyozott étrend része, amely segít gyorsan leadni néhány kilót. Ha azt szeretné, hogy a rezsim hatása garantált legyen, javasoljuk a napi legalább egy órás vagy 20-30 perces álló kerékpározás hosszú sétáit. Rengeteg sima, hideg vizet és gyógyteákat kell fogyasztania: sokk, pitypang, zöld stb.