Rendkívüli súlygyarapodás Hashimoto étrendjéből, étrend-kiegészítőkből, diétákból és testmozgásból -
Ja igen - és vasárnap a férjemmel megyünk nyaralni. Nagyon kíváncsi vagyok, hogyan fogom kezelni. Remek medencénk van az üdülőhelyünkön, de félek, hogy nem fogom tudni megmutatni magam, mert annyira szégyellem magam. És akkor eszembe jut, hogy a férjem is szenved tőle. Szeret, és elmondja, hogy a jelenlegi megjelenésem nem jelent problémát számára, de én magam is egyre inkább visszahúzódom. Azon kívül, hogy egyébként egy évvel ezelőtt elvesztettem a libidómat, nem akarok intim lenni a férjemmel, mert nem akarom, hogy olyan alaposan nézzen rám.
Volt-e valakinek hasonló tapasztalata, és hogyan bánik velük?
Használhatnék egy kis biztatást
Remélem, hogy tudtam segíteni egy kicsit
Sajnos erről is tudok mesélni egy-két dolgot, két év alatt 20 kilót híztam, és már alig tudok magamra nézni a tükörben. Hülyeség számomra, hogy az LT-n keresztül még nagyobb súlyra tettem szert. ezért fontolóra veszem a teljes törlését. Ugyancsak rendkívül nehéz barátaimmal úsznom, vagy ezt sem csinálom. ez számomra teljesen kényelmetlen. A partnered előtt azonban nem kell szégyenkezned, a férfiak általában nagyon lazán látják a nő súlyát, a tiédet is, mint amilyennek látszik. Amúgy jobb nyaralni, mert ott senki sem ismer.
hogy mindez nagyon szomorúan hangzik - a súly valójában nagyon fontos szerepet játszik az egyes emberek jólétében. Ennek csak a pajzsmirigy alulműködéshez vagy hormonális változáshoz van köze? Nem jár ez a testmozgással és az étrend megváltoztatásával? Mindig van egy tippem, ha fogyni akarsz: csak napi 2 étkezés. Az egyik a reggeli -> csak valami kicsi, aztán egy kis snack, közben valami meleg és egy desszert. Nem szabad azonnal enni, amikor először éhesnek érzi magát.
Hé, minden szöveget szorgalmasan olvastam, és csak azt tudom megérteni, hogy mit érzel. Nehéz téma, és néha csak úgy tűnik, hogy egyáltalán nincs megoldás.
De sok fegyelemmel, testmozgással és egészséges étrenddel legalább néhány kilót leadhat. Minden bizonnyal sokkal nehezebb, mint a hormonális egyensúlyhiányban szenvedőknél és a Hashimoto-nál. De szerintem újra és újra meg kell próbálnia. Néha könnyebb, néha nehezebb, de a kitartás mindenképpen megéri
Jómagam a napi edzés és az egészséges táplálkozás ellenére is küzdök a súlyommal, és mindig figyelemmel kell kísérnem. Húzom az ujjaimat érted, hogy ez még mindig a kívánt tömeggel működik!
Ha bárkinek van nagyszerű tippje a témában, kérjük, ossza meg velünk
Szia.
Új vagyok itt, és most be kell kapcsolódnom a témába, mert ez nagyon aggaszt.
Amikor akkor hashi diagnosztizáltak, thryronajod 75-re állítottam és a normál étrend ellenére 20 kilót fogytam. 2 év után költöztem, és az itteni orvosok nem ismerik fel bennem a diagnózis hashit, mert szeronegatív vagyok. Időközben egy év alatt 15 kilót híztam és sírni tudtam. Nem kapok gyógyszert, mert nincsenek kóros értékeim.
Mindenhol egyre több van a testemen, és azt csinálhatok, amit akarok, nem lesz kevesebb. De nem adtam fel a reményt. Az 1.3-on. Találkozóm van egy új nukleáris orvos orvoshoz, aki Jameda szerint jól ismeri a hashi témáját. Talán akkor valami megváltozik számomra.
vicblue,
ha személyes tippeket szeretnél, akkor mutasd be magad (bemutatkozás vagy fő fórum). Sok sikert a NUK-hoz!
Beszámolhat arról, hogy volt.
Üdvözlettel ardnowa
"A menny nem segít azon, aki nem cselekszik."
- Sophokles -
Nem kell aggódnia, meg kell szoknia . ez egyáltalán nem sok kg, nyugodtan és könnyedén nézze meg
Nem tudom, hogy annak a Hashimnak köszönhető-e, akit kb. 1/2 éve diagnosztizáltak, de az elmúlt hetekben 3 kg-ot híztam. Oké, kerékpáros nyaraláson voltam, és biztos vagyok benne, hogy a 3 kg-os izomtömeg növekedett, de szeretném visszahozni a "régi" súlyomat, és valahogy nem veszítek semmit
Van valakinek tippje, hogyan lehet megszabadulni 2-3 kg-tól?
Helló Laramaus,
Milyen a diéta jelenleg?