Rendszerek - Les Cliniques Médicales d; Fogyás

A betartandó étrend leginkább megfelel személyiségének, ízlésének és életstílusának.

ahhoz hogy

Melyik étrendet válassza ?

A súlygyarapodás leggyakrabban az energiahiány miatt következik be, ami azt jelenti, hogy több kalóriát szívott fel, mint amennyit elköltett. Tehát ahhoz, hogy extra súlyt fogyjon, csökkentenie kell a kalóriák számát, tudván, hogy 3500 kalória hiányt kell létrehoznia ahhoz, hogy 1 font (500 g) zsírt fogyjon.

Háromféle fogyókúra

Fehérje diéták
Ezek a diéták elősegítik a nagyon gyors és néha látványos fogyást anélkül, hogy éheznének, és a lehető legnagyobb mértékben védenék az izomtömeget. Bár ezek a diéták nagyon alacsony kalóriatartalmúak, a napi táplálkozási szükségleteit kielégítik.