Rendszeres böjt napok a fogyás és a vércukorszint javítása érdekében

A 2-es típusú cukorbetegség diéta és életmódváltással hatékonyan kezelhető. A rendszeresen közbeiktatott böjt napok hatékonyságát egy nemrég megjelent áttekintő cikk emelte ki.

Tudósok körül Dr. James Brown az angliai Aston Egyetemtől böjtkiadványokban vizsgálja a rendszeresen közbeiktatott böjti napok hatását. A variációk sokfélék: pl. Böjt napok a hét egy-két napján, amelyeken például kiegyensúlyozott, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak. Egy ilyen stratégia nyilvánvalóan hatékonyabb, mint a napi kalóriaszámlálás. A koplalás pozitívan hat a zsírmájra és javítja az inzulinrezisztenciát.

Megjegyzés: Számos klinikai vizsgálat folyik jelenleg a közbeiktatott éhgyomorra vonatkozó különböző stratégiák vizsgálatára. Ez általában alkalmas módszer lehet a túlsúlyos emberek számára testsúlyuk szabályozására és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának megelőzésére.

Szerző: Prof. Dr. med. W.A. Scherbaum, Heinrich Heine Düsseldorfi Egyetem, Düsseldorfi Egyetemi Kórház, Moorenstr. 5, 40225 Düsseldorf

Forrás: J E Brown és mtsai: Időszakos böjt: étrendi beavatkozás a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére? British Journal of Diabetes & Vascular Disease 2013, 13 (2) 68-72.