Répa, spenót, sárgarépa és narancsital a máj egészségéhez és fogyáshoz
A modern életmód negatív hatással lehet egy alapvető szervre: a májra.
Bár a máj képes regenerálódni és méregteleníteni önmagát, vannak olyan helyzetek, amelyekben tevékenysége nehéz lehet.
A máj aktivitásának támogatása érdekében számos étel elérhető bárki számára:
Cukorrépa
Máj- és epebetegségek esetén ajánlott. Gazdag vas- és réztartalma miatt a cékla igazi segítség a vérszegénység kezelésében.
Koleretikus-kolagóg hatásuk van, hozzájárulva a máj parenchyma regenerációjához. A sárgarépa szabályozza a béltranszportot, kezelve mind a hasmenést, mind a székrekedést. A készítményben lévő béta-karotin az immunrendszer javítására ajánlja őket.
A spenót-klorofill, egy gyengéd és erős méregtelenítő, segít a szabad gyökök, a veszélyes mérgek, például peszticidek, tartósítószerek és ételfestékek megszüntetésében. A spenót nagyon kevés kalóriát tartalmaz, gazdag élelmi rostokban és vizelethajtó anyagokban, ami kiváló fogyás elősegítésére ajánlja.
vöröskáposzta
Gazdag élelmi rostokban, kevés kalóriában, sok vitaminban és ásványi anyagban van, így segít fenntartani a testi egészséget és a mentális hangulatot. Segíti a béltranzit és a bélflóra egyensúlyának szabályozását, csökkenti az ételek glikémiás indexét (hozzájárul a fogyáshoz).
Citromlé
Fontos antioxidáns hatása van, a C-vitamin miatt. Emésztési zavarok és székrekedés jelzik, segít a fogyásban.
Narancs és fahéj
Mindkettőnek fontos gyulladáscsökkentő hatása van, hasznos a máj működésének támogatásában, valamint a fogyásban.
A máj működését és a fogyást támogató gyümölcslé
összetevők
- 1 répagyökér, közepes méretű (150 g)
- 3 közepes méretű sárgarépa (160 g)
- 1 csésze finomra vágott vörös káposzta (50 g)
- 1 csésze spenót (50 g)
- fél citrom levét
- 1 közepes méretű narancs
- ½ teáskanál fahéjpor
A gyümölcslevet facsaró segítségével készítik el. Tálaljuk frissen, közvetlenül főzés után.
Óvintézkedések, ellenjavallatok
A nyers, feldolgozatlan vörös káposzta nem ajánlott pajzsmirigy betegségben szenvedőknek (goitrogén potenciállal rendelkezik, és súlyosbíthatja ezeket a betegségeket).
A spenót kölcsönhatásba léphet antikoaguláns gyógyszerekkel. A narancslé csökkentheti egyes gyógyszerek felszívódását - ezért jó, ha a gyógyszer bevétele után legalább 4 órán keresztül kerüljük a narancslé fogyasztását.