Répatorta liszt nélkül, alacsony kalóriatartalmú, fagyos - Legszebb dolgok
Egyáltalán nem tetszik ennek a liszt nélküli sárgarépatortának a képe. Valójában soha nem akartam blogolni őket. Nos, itt vannak. Miért? Mert a recept olyan jó, hogy nem érdekel az esztétika. Rendben, és mivel ma gyorsan szükségem van egy töltőfotóra az Instagramhoz 😁
Valamikor, húsvét táján, ezt a süteményt egy régi almából, sárgarépából, zabpehelyből és tojásból készítettem. Egyáltalán nem lehet szép, csak alacsony kalóriatartalmú és süteményszerű.
Amikor végzett, gondoltam, gyere, tegyél néhány sárgarépaszívet a cukormázra. Gyorsan néhány kép, és ha jó íze van, húsvétra olcsó sárgarépatorta-tartalma van.
Igazából annyira ízlett, hogy a férjem kérdezés nélkül mondott valami pozitívat a sárgarépatortáról. Igen, Mr. Schwabe, más néven "net gschimpft isch globt gnug". Szerintem a torta is fantasztikus volt. Szuper finom és lédús. Tehát le a blogra, igaz?
Nem, még nem jött el az ideje. Amikor a számítógépen néztem a képeket, egyáltalán nem tetszettek. A narancs egyébként nem az én színem, és a sárgarépaszívek a lazacra emlékeztettek. És egy edény, háttérben a „Liszt” felirattal, egy liszt nélküli sárgarépatortához? Hm.
De ma észrevettem, hogy terveztem egy holnapi belső posztot. Valami igazán szép. De az Instagramon az utolsó képem a szekrény volt, és megint mellette a belső tér ... Phew, nem. Nem esztétikai okokból, és nem akarom elriasztani azokat a követőket, akik hajlamosak követni az étel miatt. Nem mintha azt gondolnák, most már csak belső tér van.
Egyébként nyilvánítson őrültnek vagy hülyének vagy bármi másnak, de itt jön az alacsony kalóriatartalmú répatorta liszt nélkül.
Alacsony kalóriatartalmú répatorta liszt nélkül, összetevők:
A süteményhez:
120g zabpehely
20g pelyhesített mandula (botok, apróra vágva, őrölve is lehetséges)
1 teáskanál sütőpor
1 púpozott teáskanál fahéj
csipet só
150g sárgarépa (kb. 2 db)
150g alma (kb. Egy nagy)
2 tojás
60 g eritrit
Az egész tortának kb. 850 kcal az élettartama.
A cukormázhoz:
100g könnyű krémsajt
30g eritrit porcukor
Néhány szerves citrom héja
Ízlés szerint vanília paszta
Díszítésként opcionális pisztácia és apró sárgarépa
A cukormáz kb. Annyi kcal, mint 100 g könnyű krémsajt, vagyis a gyártástól függően kb. 70 kcal.
Alacsony kalóriatartalmú répatorta liszt nélkül, elkészítés:
1. Először zsírozzon meg egy cipótálcát, és melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra felső és alsó hőfokra.
2. Ezután 120g zabpelyhet 20g pelyhesített mandulával, 1 teáskanál sütőporral, 1 púpozott teáskanál fahéjjal és 1 csipet sóval őröljünk egy keverőben finomliszt készítéséhez. Félretesz.
3. Ezután mossa le és magozza meg az 1 almát. 2 sárgarépát jól ecsetelj vagy hámozz meg. Kb. 150 g sárgarépa és 150 g alma legyen. Vagy reszeljünk finoman reszelővel, vagy darabokra vágjuk, majd finomra reszeljük a turmixgépben.
4. Ezután verjen 2 tojást 60g eritrittel legalább 2 percig habverővel krémesre. Ezután keverjük hozzá a reszelt sárgarépát és az almát.
5. Most csak adja hozzá a száraz zabpehely keveréket a nedves hozzávalókhoz, és mindent jól keverjen össze.
6. Végül tegye a tésztát a kivajazott kenyérsütőbe és süsse kb. 40 percig 180 ° C-os felső és alsó hőfokon (botminta).
7. 100 g könnyű krémsajt alkalmával 30 g por eritritet (a szokásos eritritből könnyen ledarálhat egy turmixgépben), keverje össze egy kis lemosással egy mosott szerves citrom és vanília paszta vagy kivonat szerint,.
8. Végül hagyja, hogy a megsült répatorta kissé kihűljön, és vegye ki a formából. Hagyja teljesen kihűlni, majd kenje meg a cukormázzal. Ha úgy tetszik, díszítsünk pisztáciával és/vagy sárgarépával.
Alacsony kalóriatartalmú répatorta liszt nélkül, tippek:
Ha nincs porított eritritje, és maga akarja ledarálni a turmixgépben, akkor a legjobb, ha ezt megteszi, mielőtt a turmixgépet a sárgarépával és az almasárral elcsavarja. Öblítse le, ha egyszer mentette.
Alapvetően ennek a sárgarépatortának gluténmentesnek kell lennie. Ehhez fogkő sütőport kell használnia.
A zabpehelyek, amelyek önmagukban gluténmentesek, szintén kritikus jelentőségűek, de gyakran gluténtartalmú szemekkel rendelkező vállalatoknál dolgozzák fel. Ha nincsenek kifejezetten gluténmentesek, akkor kis mennyiségű glutént tartalmazhatnak. Javíts ki, ha tévedek - legalábbis ezt mutatták a kutatásaim. Magam sem eszem gluténmentesen, ezért nem vagyok olyan határozott.
Ha szilikon formát használ, akkor megtakaríthatja magát a forma kenésével. Tapasztalatom szerint néhány perccel tovább kell sütni a tortát.
Bármennyire is tetszik a képek, most ennek a lédús sárgarépatortának érzem magam. Tökéletesen illeszkedik az alacsony kalóriatartalmú gofri, kalóriatartalmú palacsinta és az alacsony szénhidráttartalmú túrós rakott családomhoz. Az egyik ilyen szexi mindennapi recept, amelyet újra és újra megcsinálsz. Mert jó ízük van, és 400kcal-ért sok mindent le lehet lőni 😉
Ez is érdekelheti
Fault Line torta recept dió nugáttal és csokoládéval
Charlotte madeleine-nel, eperrel, bodzavirággal
Hófehérke torta eperrel és ostyás gofrival
Hozzászólások
Mrs. Sweetbeak ír
Legkedvesebb Vera,
hihi, egy másik közös dolog: nem rajongok a narancssárga színért, de a fotóid mégis tetszenek ❤️
Mindig csodálom, hogy az Instagram-fiókod mennyire strukturált. Még a képek színeit sem tudom összehangolni 😂🙈
És soha nem fogsz megijeszteni, mert szeretem az összes hozzászólásodat ❤️
Érezd magad nagyon kedvesnek, és mindenkit tarts egészségesnek,
Melanie
Ó kedves ❤️ Nos, szerintem nagyon-nagyon szép a számlád, és nem ezt mondom, mert kedvellek. Most elvonatkoztatok ettől, és elképzelem, hogy te valóban Olle vagy ... 😂 És még mindig csodálatos, finom és harmonikus képeket látsz! De megértem az önkritika iránti tendenciát is, úgy tűnik, mintha az 54839-es számú common lenne
Köszönöm Melanie és visszaszorítalak 😘
éles az önkritikád! Most fényes hétfő reggelet ad nekem. Olyan gyakran maga a főnök! És minek? A képek szépek, barátságosak, étvágygerjesztők és tavasziasak. Tehát minden nagyszerű! Kis belső fanatikusként természetesen nagyon örülök a következő bejegyzés bejelentésének sorának, de az írásmódjával minden alkalommal sikerül, hogy az összes receptet is alaposan elolvastam! Tehát nem számít, hogy étel vagy belső!
köszönöm szép megjegyzésedet! Nagyon boldog vagyok 😍
Mondasz valamit, a legrosszabb ellenség gyakran te vagy. Valójában nagyszerűnek kellene gondolnod magadat az Instagram és hasonlók szerint. Én is. Nagyon szeretem magam, de amikor lisztes poharat teszek a sárgarépatortához liszt nélkül, azt gondolom magamban: "Aaargh Frollein, mit csináltál megint" 😂