Replika A
2019. április 25., csütörtök
TIPP # 846: Hogyan mérheti az intelligens óra vagy a sport/fitnesz tracker a kalóriafogyasztást?
Már megállapította, hogy a sportosan viselhető elektronikája képes mérni a dolgokat - az alvás módját (ha problémája van), a padlón mászni (nagyon jó, ha nincs a szükséges felszerelés), a lépéseket és más típusú mozgásokat (az első nagyon jó), elveszett/Megtett távolság (a GPS tájolása nélkül), és határozza meg, hogy mennyi kalóriát égetett el. Ami, mint tudjuk, elég hasznos információ, mert ha fogyni akar, akkor több kalóriát kell elköltenie, mint amennyit kap.
A rossz hír az, hogy ezen intelligens vagy okos, drága vagy olcsó gépek egyike sem tudja megfelelően meghatározni, hogy mennyi kalóriát fogyasztott Ön.
Kiszámítják, hogy szerintük mennyit használtak fel. Mert nagyjából tudja, mennyi kalóriára van szüksége például kilométerekben vagy kilométerekben. Mert meg tudják számolni a súlyodat és a magasságodat. Arra is számíthat, hogy laposan, felfelé vagy csak lefelé ment-e. És további adatokat is hozzáadhat. Lehet, hogy észrevette, hogy a kerékpársáv nyomvonal azt jelzi, hogy kalóriát éget, miközben lefelé halad, gyakran meglepő módon, ahol az eszköz meg tudja mérni a magasság változását. Csak annyit, hogy lefelé halad, hogy minden felszerelés után számításba vehesse, de nem az. Másrészt nehéz megmondani, hogy fut-e vagy csak lovagol. És nehéz kitalálni, milyen nehéz lesz az ösvényen vagy egy dombon felfelé. TIPP: A Stanfordi Egyetem kutatói egyszerűen azt mondják, hogy a fitneszkövetők pontosan mérik a pulzusszámot, de nem a kalóriafogyasztást. Megállapították, hogy a pulzusértékek meglehetősen pontosak, de a kalóriamutatások készülékenként jelentősen eltérnek. Például egy teljes tanulmány itt .
Több mint valószínű, hogy a kalóriaszámláló algoritmusok éretlenek, és többnyire a sebesség és a sebesség függvényében elégednek meg. amilyen gyakorlatot végez
Ha több eszközt hasonlít össze, akkor azt tapasztalja, hogy minden eszköz másként méri ezeket az adatokat. 49 kilométer kerékpárral július végén, a Strava szerint 1224 kalória veszett el, a Garmin Vivoactive HR elérte a 2234 kalóriát. Igen, gyakorlatilag kétszer.
Amint az alábbi táblázatból látható, ez egyértelműen nem egyértelmű. Ha más tevékenységeket végez, különösen akkor, ha a távolság nem szerepel, a kalóriafogyasztás még kevésbé pontos lehet
A fenti táblázatból látható, hogy a Garmin jobban foglalkozhat a kalóriaszámolással, a mintában a kilométerenkénti kalória 41 és 54 között van. A Strava esetében ez 24 és 28 között van (relatív, de elég hasonló). Ez arra utalhat, hogy a Garminnak több aspektusa van az algoritmusban, mint az étrendben. Logikus, mert továbbra is lényeges szempont a pulzusmérés, és a magasság is változik
MEGJEGYZÉS: Az is lehet, hogy a Garmin rosszul számol, és csak jól néz ki, mert még több van. Nehéz megmondani, de kerékpáros kalória-kalkulátor vagy kalória-kalkulátor segítségével megkeresheti. Az utolsó jobban figyelembe veszi, és jó segítő lehet annak megértésében, hogy hol számítanak
Azt is tudni kell, hogy lényegében bizonyos tevékenységek méréséről van szó. A kalóriakiadások, de a karkötők és az intelligens órák akkor is mérnek, ha nem csinálsz semmit. Ha egész nap viseli őket, akkor a lépcsők és az emelkedő emeletek mérésén kívül meghatározza a napi elégetett kalóriákat akkor is, ha nem mozog. Meg kell jegyezni, hogy ezek a becslések még pontatlanabbak - csak a súlyukon, a magasságukon, az életkorukon és a nemükön alapulnak.
A fejlett eszközök (ilyen eszközök nem állnak rendelkezésre) mérhetik a testhőmérsékletet és az izzadtság értékét, és felhasználhatják őket kalóriaalgoritmusokban. A legkevésbé pontos kalóriaszámlálás valószínűleg a mobil alkalmazás lesz (Diet, Endomondo, lásd: Hogyan használhatjuk a mobiltelefont a futás, futás vagy kerékpározás nyomon követéséhez) - Ön rendelkezik a legkevesebb információval (alapvetően csak a sebességet és a GPS információkat szinte mindig figyelmen kívül hagyják.) Impulzus). Javít valamit a karkötővel való kapcsolat? Talán megpróbálom időben kideríteni.