Repülőtéri jóga - Ő
Mindig várjuk, hogy elmehessünk nyaralni, de nem feltétlenül szállunk fel a gépre. A zen repülése és a pánik elkerülése érdekében ezen a nyáron ingyenes jóga foglalkozásokat szerveznek a repülőtéren. Nem mersz belevágni? Íme az 5 ok, amiért érdemes kipróbálni a jógát a repülőtéren. Namaste !
Relaxációs gyakorlatok mindenkinek
Míg a foglalkozások jobban megfelelnek azoknak a hosszú távú járatoknak az utasainak, akiknek ízületei fájdalmasak lehetnek, kezdőknek és rajongóknak egyaránt szólnak! Ne essen pánikba, a jóga testtartások (ülő és álló) és légzőgyakorlatok mindenkinek (fiatalnak és idősebbnek is) lehetségesek! Ezenkívül nagyon könnyen asszimilálódnak, és célja a légi utazás alatt és után történő újrafelhasználás. Elment a nap köszöntése !
A test és az elme összehangolásának élménye
A félénk mernek kísérletezni olyan helyeken, amelyek mobilak és mindenki szeme elől védettek, több kisebb csoportban biztosítottak! Komplex nélkül megtanulja, hogyan kell pihenni a hátát, rugalmasabbá válni, légzőgyakorlatokkal, és nyugodtan követi a testtartásokat, hogy jobban ellenálljon az utazás következményeinek: fáradtság, fájdalom. A jólét és a pihenés elősegíti a stressz elterelését, és megkönnyíti az elalvást a síkban !