Részeg esti 6 étel, hogy minden áron kerülje az ivás előtt; alkohol
A buli következményei nehézek lehetnek. Az emésztési problémák mellett tudjuk, hogy az alkoholos italok fejfájást, puffadást és gyomorfájást, émelygést, szédülést és kissé letargiát okozhatnak. Valójában az snack, amelyet az alkoholfogyasztás előtt fogyasztunk, nagyon fontos az anyagcserénk szempontjából. De amint elképzelheti, bizonyos ételeket kerülni kell, mielőtt túl sok alkoholt fogyasztana. És bár az elfogyasztás egy dolog, bizonyos ételek kerülése azt is megakadályozhatja, hogy másnap rosszul nézzen ki. Valójában az étel befolyásolja a vér alkoholszintjét azáltal, hogy lassítja a szellemek asszimilációját a vérbe.
Tehát, ha nem iszik kevesebbet, vagy még többet sem, akkor íme, milyen étkezési szokásokat kell elfogadnia egy alkoholos este előtt, és milyen ételeket kerülni, hogy ne legyen híres másnapossága! Néhány olyan ételre emlékeztet, amelyet kerülni kell a szex előtt ...
1) Ne fogyasszon kávét alkoholfogyasztás előtt
Nagy éjszakát tervez, de nem jó az energia? Ebben az esetben azt gondolhatja, hogy a kávéivás az ideális megoldás. Sajnos ez nem ajándék a szervezete számára, mert a a kávé nagymértékben kiszárítja a testet és maga az alkohol dehidratáló szer. A víz azonban fontos eleme a testnek, és hiányzik is belőle gyengíti a testet és érzékenyebbé tegye az alkohol hatásaira. Valójában ezért javasoljuk gyakran két alkoholos ital között a vízivást. Másrészt vigyázzon a habzó vízre és az üdítőkre serkentik az alkohol hatásait este. Ne feledje, hogy a koksz, a tea és a kis koksz-redbullja is tartalmaz koffeint, ezért ezeket is kerülni kell.
2) Egy kis saláta az egészséges snackhez? Rossz ötlet !
A kis könnyű salátának nincs nem elegendő elégítő erő ! Valóban, ez az egyik olyan élelmiszer, amelyet nagyon gyorsan megemésztünk és beolvasztunk. Hirtelen nem tudja megakadályozni, hogy az alkohol a vérben emelkedjen, mivel a gyomor lesz gyorsan újra kiürül. És amikor a gyomrod üres, gyorsabban megunod ... és rosszul leszel! Egy csipetnyi mennyiségben csak teltebb salátát fogyasszon. Akkor szükséges növelje a benne lévő fehérjetartalmat: tojás, bőr nélküli baromfi (csirke, pulyka stb.) stb. De általában jobb, ha a gazdag ételeket visszaélés nélkül fogyasztjuk, miközben a kiegyensúlyozott étrendet tartjuk. Így az emésztés lassabb lesz, és az étel jobban fogja a testet.
3) Az alkoholfogyasztás előtt kerülni kell a túl zsíros ételeket
A sült krumpli vagy a feldolgozott ételek nem gondok arra, hogy gyorsan elkészíthessétek magatokat, mielőtt bulizni mentek. A probléma az, hogy a legjobb, ha megkönnyíti a zsíros ételeket, és kerülje az alkoholfogyasztás előtti túlevést. Gyakran tanácsos zsírt fogyasztani ivás előtt, mert az megvédi az emésztőrendszert a gyulladástól és lassítja az alkohol felszívódását a vérbe. A koleszterinszint robbanása azonban lehet emésztési és bél szinten nehezen kezelhető és könnyebben okoz több hányást és hányingert. Szóval mérsékelten zsírban enni rendben van, de megint ne legyünk túl a csúcson, hogy ne rontsátok el a bulit.