Részletek a menükről, ételekről ...
Elhatározta, hogy diétát kezd. Milyen megoldásai vannak, amelyek nem magukban foglalják az otthoni főzést?
Elhatározta, hogy diétát kezd. De nincs se időd, se energiád, se elszántságod három ételt és két harapnivalót főzni, amelyek szigorúan betartják az egészséges táplálkozás szabályait, napról napra, néhány hónapig. Milyen megoldásaid vannak?
Sokat mondanánk! És ennek oka az, hogy egyre nagyobb számban vannak olyan vendéglátóipari vállalatok, amelyek kifejezetten azok számára készített menüket kínálnak, akik diétáznak vagy szeretnének kipróbálni egy bizonyos étrendet. Itt csak három lehetőség közül érdemes kipróbálni!
Diétabarát
Példa: Fogyókúra (www.diettogo.ro)
Ajánlat: Nem kevesebb, mint öt menüpont közül lehet választani.
Példa menü: Az egyszerűen fogyasztható étrendben a menü javaslata körülbelül így néz ki:
Reggeli: A grapefruit reggel.
Ebéd: Krémsajttal és mediterrán gyógynövényekkel töltött tojás.
Vacsora: Csirkemell spenót és koktélparadicsom ágyon.
árak Az egy napos menük 57 és 66 lej között változnak, a 14 napos menü 728 és 840 lej között változik. Ha nem határozott, rendelhet tesztelőt: 25 lejbe kerül. A választott étrendet naponta kétszer szállítjuk az Ön által választott címre. Részletek a menükről, megrendelésről és szállításról a www.diettogo.ro oldalon.
Nyers ételPélda: Élet a rawzban
Ajánlat: Kétféle menü áll rendelkezésre ebédre és vacsorára, a nyers étrend szabályai szerint építve - ez a diéta 75% -os gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztását foglalja magában. Minden ételt 42 fok alatti hőmérsékleten készítenek, vagy nyersen fogyasztanak, hogy megtartsák enzimeiket és minden tápanyagot. Előkészítésük során a klasszikus sütőt nem használják, hanem dehidratátort, amely szárítja az ételt. Csíráztatott, csíráztatott vagy dehidratált ételeket, friss gyógynövényeket, gyomokat és vadon termő gyógynövényeket, magokat és gabonaféléket használnak.
Példa menü: Az ebéd menüben kipróbálható ételek:
Paradicsomleves szárított paradicsommal, bazsalikommal és zöldségkockákkal.
Tök spagetti, fából készült fülekkel, pácolt gombával, szárított zöldségekkel és brokkolival.
Citromos sajttorta bogyós "lekvárral".
árak körülbelül 30 lej (menü) és 150 lej (hetente) között változik. A választott menüktől függően sok kedvezmény és ajánlat van. Részletek a menükről, megrendelésről és szállításról a bucuriebunastarehrisca.blogspot.ro oldalon.
Könnyű és egészségesPélda: be.nat
Ajánlat: Az itt található ételeket vákuumban pároljuk, így csökken a főzési hőmérséklet; így a vitaminokat kevésbé érinti a hőkezelés, és a növényi és állati rostokat sem rombolja le a hő. Az ételkészítés során nem adnak hozzá élelmiszer-adalékanyagokat, és az élelmiszert 24 óránál tovább nem tárolják. A választási lehetőségek közül sok természetes étel: saláták, zöldségrudak, gyümölcsök, hideg levesek és friss szószok.
Példa menü: Saját étlapját elkészítheti finom ételek kombinálásával, vagy választhat a már elkészített javaslatok közül. A készítmények közé tartozik a tejszínes gombaleves petrezselyemmel vagy spenóttal és brokkolival, pappardelle arabiata mártással vagy birkahús petrezselyempürével. Desszertként választhat sárgarépa-süteményt, uzsonnára pedig friss zöldségpálcát.
árak a menük esetében 15,90 és 24,90 lej között változik. Részletek a menükről, ételekről, megrendelésről és szállításról a www.benat.ro oldalon.
Házi készítésű alternatíva
Íme néhány egészséges és ízletes finomság, amelyeket otthonról vihet, ebédcsomagban:
- Saláta nyers spenóttal, retekkel, főtt tojással, olívaolajjal és balzsamecettel, sóval és borssal öntettel.
- Saláta zöldbabbal, főtt burgonyával, egy gerezd fokhagymával és olívaolajjal, balzsamecettel, sóval és borssal.
- Saláta nyers brokkolival, mazsolával, napraforgómaggal, borsóval, olívaolajjal és balzsamecettel öntettel.
- Zöld kaliforniai paprika, zeller, meggyparadicsom, mákos saláta, olaj- és balzsamecetes öntettel.
- Sült paprika, meggyparadicsom, oregánó, petrezselyem, kapor és kecskesajt saláta, olívaolajjal és balzsamecettel ízesítve.
- Guacamole, tabouleh, fatoush.
- Keverje össze a tálcán előkészített zöldségeket és halakat.
- Fehér rizs zöldségekkel vagy fekete rizs.
- Tészta paradicsommártással és bazsalikommal.
- Humusz és ragasztó.
- Padlizsán saláta, valamint paradicsom és uborka saláta.
- Marhaszendvics, dijoni mustár, saláta levelek.