Retek - csodálatos gyógymód
A retket tavasszal nagyra értékelik, a fűszeres és ízletes aroma illik minden szezonális salátához. A reteknek több fajtája van: vörös hold retek, fehér retek vagy fekete retek. A retek gyógyító tulajdonságai régóta ismertek a különféle betegségek kezelésére. A retek a máj és a gyomor számára ajánlott, méregteleníti és tisztítja a vért, eltávolítja a méreganyagokat.
A retek egyszerű, de finom zöldség, és a retek különböző fajtái (fehér retek, vörös retek, fekete retek) különleges táplálkozási és gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. A természetes orvoslásban a retket különféle kezelésekben használják, hasznosak a szív- és érrendszeri, gyomor-, légzőszervi stb.
A vörös retek alacsony kalóriatartalmú étrendben ajánlott.
A fehér retek méregteleníti és stimulálja az oxidációs folyamatot.
A köhögés és megfázás kezelésében jól ismert fekete retek a bőr és a bőr gyógymódjaiban is hatékony.
A retek tápanyag-összetétele
A retek táplálék-összetételében piridoxin (B6-vitamin), niacin (B3-vitamin), folsav (B9-vitamin), valamint A-, C-, E- és K-vitamin is található. Az alacsony kalóriatartalom miatt ideális a diétákban ajánlott étrendben.
Retek előnyei
A retket a legkülönfélébb természetes gyógymódokban és gyógymódokban használják, a szervezet számára elérhető különleges előnyök érdekében. Ha szív- és érrendszeri, máj- vagy vesebetegségekben szenved, ha fogyni szeretne, vagy pattanásproblémái vannak, akkor egy retek kúra segít. Választhat vörös hold retket, fehér vagy fekete retket, és az egészségre gyakorolt hatása nem sokáig várat magára.
A retek fenntartja az egészséges vese- és májfunkciókat
A retek vizelethajtó hatású, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek egészségesek a vesék. A húgyúti problémákat enyhíti a retekkel történő kúra, a zsírmájat pedig a retekfogyasztás mértéke méregteleníti. Ha méregteleníteni szeretné testét, a tavasz a tökéletes idő a retek elfogyasztására, különösen azért, mert alacsony a kalóriatartalma, és ízletes saláták része lehet.
A retek csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A retek a szív- és érrendszeri betegségek kezelésének kiegészítőjeként ismert, mert küzdenek a magas koleszterinszinttel és eltávolítják a szennyeződéseket. A retek leküzdi az érelmeszesedést és csökkenti az erek lerakódását, és a test jobban működik. A retekben található antocianin megakadályozza a vénák és artériák megkeményedését és gyulladását, megakadályozva a visszerek kialakulását.
A retek erősíti az immunrendszert
A retek nagyon gazdag C-vitaminban. Javítja az immunitást és növeli a leukociták számát, csökkentve a leukémia kockázatát. A retek rendszeres fogyasztása szabályozza az anyagcserét, segít a fogyásban és a test egészségének megőrzésében.
A retek küzd a vízvisszatartással
A retek kúra segíthet a szervezetben a vízvisszatartásban. Ha a víz visszatartódik a szövetekben, akkor duzzadt és fájdalmas lábai vannak, ami elősegíti a narancsbőr kialakulását. A retek gazdag káliumban van, amely eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Szabályozza a nátrium szintjét és fenntartja az ásványi anyag egyensúlyát.
A retek segít a bőrproblémák ellen
A kozmetikumok retket használnak a bőr tisztítására, fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A retek gazdag C-vitaminban, foszforban és cinkben, hozzájárulva a bőr természetes egyensúlyához. Retekből vizet készíthet forralással, hogy stimulálja a bőr hidratáltságát. A B-komplex vitaminok ápolják és tonizálják a bőrt, a retek az érzékeny, pattanásokra hajlamos bőrre utal.
A retekben található kén a pattanások ellen hat. Kipróbálhat egy retek alapú maszkot, nagyon egyszerűvé válik. A retket reszelőre reszeljük, kinyomkodjuk a levét és a maradék pürét felmelegítjük. Körülbelül 20 percig vigye fel a maszkot a problémás területekre, majd öblítse le. A kinyomott retek levét az arcra kenjük, és hagyjuk, hogy pattanásokkal hatást gyakoroljon az irritált bőrre. Alaposan öblítse le az arcot, és periodikusan ismételje meg a kezelést.
Ellenjavallatok és mellékhatások retek
A retek ellenjavallt azok számára, akik gyomorfekélyben szenvednek, óvatosság szükséges terhesség, cardiosclerosis, myocarditis, veseelégtelenség esetén. Néha a retek fogyasztása nem túl kellemes illatú leheletet eredményez, és puffadás érzetet kelt. Ha hajlamos az emésztési rendellenességekre, akkor jó óvatosan fogyasztani a retket.
Hogyan kell enni retket
A retket nyersen, salátákban és különféle köretekben fogyasztják, de terápiás célokra különféle retek-szereket készítenek. A retek levét nyersen adják be, de a retket fel lehet forralni, így retek vizet nyerhetünk, ha érzékenyebbek a gyomorra és nem toleráljuk a nyers retket. A köhögés receptje mézet és retket tartalmaz.
A retek előnyös tulajdonságai:
Vízhajtó
Antibakteriális
Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Fenntartja a vese egészségét
Szépíti a bőrt és a bőrt
Erősíti az immunrendszert