Retenciós rendszer d; víz - Vegetáriánusok, vegánok

Szia

rendszer

Tehát néhány ötlet:

- Először is több zöldség és hüvelyes keverésével készíthet ételeket. Így készül a legtöbb ételem, és a lehetőségek végtelenek. paradicsom, cukkini, zeller + csicseriborsó vagy sárgarépa, hagyma, póréhagyma, paprika + mung bab vagy káposzta, gomba, fehérrépa, sárgarépa + bab stb. Általában gabonával kísérem.

- Hideg salátáid is vannak; ez a szezon.
Saláta lencséből, vörös babból stb. választott zöldségekkel.
Van tésztasaláta, rizs, kukorica, burgonya is, amihez adhat néhány hüvelyeset

- Aztán megvan a pite, a pite vagy a zöldséges pizza.
Itt is nagy a választék, tekintve az összes zöldséget és zöldségkeveréket, amely köretként szolgálhat.