Rheuma-Ampel - PDFePUB e-könyvek vásárlása Táplálkozás - receptek és útmutatók

szerzőKiadóKiadási évOldalszámISBNformátummásolásvédelemfelszerelésár

Sven-David Müller

Triász

2015

126 oldal

9783830484370

PDF/ePUB

Vízjel/DRM

PC/MAC/eReader/Tablet

9,99 EUR

Végül a zöld fény! A megfelelő táplálkozás arany a reumás betegek számára. Mivel az ételek ügyes választékával hatékonyan támogathatja a klasszikus reuma terápiát és jelentősen javíthatja a tüneteket. A praktikus jelzőlámpás rendszer támogatja Önt, és egy pillanat alatt megmutatja, hogy a felsorolt ​​több mint 2600 étel közül melyiket érdemes ritkán, rendszeresen vagy előnyösen fogyasztania. Ezen kívül vannak a reuma legfontosabb tényei és értékes tippek - egyszerűek, közvetlenek és egyszerűek!

Sven-David Müller vezeti a berlini Táplálkozási Kommunikációs és Egészségügyi Újságírás Központot (ZEK). A német nyelvterületen táplálkozási és táplálkozási szakértőként ismerik könyveit - egyedül a TRIAS-ban - kilencet, előadásokat és szemináriumokat.

Vásároljon itt:

Vízszintes fülek

A reumás jelzőlámpa segít az optimális étrend összeállításában - így gátolja a gyulladást és a kényelmetlenséget!

A közlekedési lámpák táblázata a kilokalóriák, purinok, arachidonsav és omega-3 zsírsavak, valamint a gyulladáscsökkentő faktor értékeit tartalmazza. Ez az E-vitamin és a cink értékéből áll. Mindkét anyag antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként nagy jelentőséggel bír a reumatikus étrendben.

Elvileg annyi terméket kell enni, amely a zöld index ▲ segítségével jelzi: »Ez jót tesz nekem és az egészségemnek, és segít a reuma elleni küzdelemben. Ez nem tesz jót az Ön egészségének és a reuma elleni küzdelemnek sem. ”De ne aggódjon - a piros pont figyelmet, nem pedig tiltást jelent. Kiegyenlítse a piros pontokat a zöld és a sárga pontokkal. Ha reumában szenved, akkor olyan ételeket is válasszon, amelyek nem tartalmaznak vagy a lehető legkevesebb arachidonsavat, és gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiségű omega-3 zsírsav legyen. Ha hiperurikémia van, különös figyelmet kell fordítania az ételek purintartalmára. Előnyben részesítse a szabad és alacsony purintartalmú ételeket, és kerülje a purinban gazdag ételeket. Egy élelmiszer akkor tekinthető alacsony purintartalmúnak, ha 100 grammban legfeljebb 10 milligramm purint tartalmaz, az 50 milligramm/100 gramm purintartalmú ételek purin-tartalma magas.

Figyelem: A késztermékekre vonatkozó információk a gyártótól függően változhatnak. Minden érték alapja a szövetségi élelmiszer-kulcs (BLS). A BLS a Németországi Szövetségi Köztársaság hivatalos táplálkozási táblázata. Nyilvánvalóan felülmúlja a többi táblázatot, és tudományosan megalapozott. Elvileg csak egy táplálkozási táblázatot használjon. Nincs értelme összehasonlítani a táblázatokat vagy akár az egyes táblázatokból a legjobb eredményeket keresni. Ellenkező esetben nem fog tudni hatékony reumás étrendet követni.

---