Riasztási jel A diéták és a fogyókúrás tabletták depresszióhoz vezetnek
Az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend, de a fogyókúrás tabletták is átalakítják testünket, de az elmét is - figyelmeztetnek az orvosok
Megszabadulunk a felesleges kilóktól, de nagyon komoly mellékhatásuk van: a depresszió. Az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend, de a fogyókúrás tabletták is átalakítják testünket, de az elménket is - figyelmeztetnek az orvosok. Így bár megszabadulnak a nemkívánatos kilóktól, a drasztikus diétához vagy fogyókúrás tablettához folyamodó ember már nem élvezheti fizikai hatásait, elárasztja a depresszió. Az olíva kenyeret és az olajat nem szabad kiküszöbölni az étrendből, még akkor sem, ha fogyni akarunk. Az orvosok szerint ezek azok az ételek, amelyek üzemanyagként szolgálnak testünk számára, és ha eltávolítják őket az étrendből, az leselkedik. depresszió.
A fogyókúrás tabletták káros hatása
Az agyhártyának "jó" zsírokra van szüksége
Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy az étrend nagy hatással van a mentális állapotra. A szénhidrátok és a jó zsírok nem hiányozhatnak az étrendből, ha nem akarjuk kockáztatni a depressziós jelenségek előfordulását - figyelmeztetnek az orvosok. A szénhidrátok és a telítetlen zsírok a test üzemanyagai. Ezért hiányukban testünk már nem képes minden szempontból megfelelően működni - magyarázza Livia Nena biológus. A jó zsírok közé tartozik a növényi olaj, a dió és a mogyoró. Bár ismert, hogy ezek a tápanyagcsoportok - lisztek és zsírok - nem segítenek a fogyásban, az egyes csoportok minimális mennyisége szükséges a táplálék megfelelő fejlődéséhez. fiziológiai és anyagcsere folyamatok - magyarázza a szakember. Ellenkező esetben, ha nem fogyaszt szénhidrátot vagy zsírt (lipideket) az étrendben, akkor hiánya lesz, amely depresszióhoz vezet. A magyarázat egyszerű. Az idegsejt membránja lipid típusú, és ha nem táplálkozik megfelelően, akkor ez az egyensúlyhiány bekövetkezik - magyarázza Nena biológus.
A legtöbb ember által elkövetett legnagyobb hiba, amikor úgy dönt, hogy lefogy az orvos tanácsa nélkül, az, hogy a szénhidrátokat és zsírokat kizárja étrendjéből, azaz az egészséges idegrendszerhez szükséges tápanyagok - állítják a táplálkozási szakemberek.
Szénhidrátok, üzemanyag az agy számára