Riasztó tanulmány! Ne hagyja ki a reggelit! Rendszertelen étrend, a fő tényező, ami
Az egyéni táplálkozási konzultációs platform felhasználói körében végzett tanulmány kiemeli az elhízást okozó fő tényezőket. Leggyakrabban az állandó étkezési szokások hiánya jár a felesleges kilók felhalmozásával. Az idő hiánya és a szoros munkarend az étkezés elhagyásának fő oka.
5000 válaszadó vett részt Romániából és Bulgáriából a vizsgálatban.
Az elhízottak 35% -a naponta csak kétszer eszik
Ha különféle okokból az elhízással szembesülők 35% -a naponta kétszer eszik, akkor minden 10-ből nem eszik naponta több ételt. Leggyakrabban a reggeli nem jöhet szóba, 56% -uk kihagyja a reggelit.
Sütemények és édességek, a fő kísértések, amelyeknek az elhízott emberek nem tudnak ellenállni
A túlsúlyos emberek 47% -a elismeri, hogy nem mondhat le édességről vagy péksüteményről, míg 25% -a egészségtelen gyorséttermet fogyaszt. Másrészt csak 15% -uk eszik sok olajban főtt ételt, és csak 13% -uk fogyaszt ócska ételt.
A szabálytalan étkezést nem tekintik abnormális dolognak az elhízott emberek számára
Annak ellenére, hogy tisztában vannak azzal, hogy az elhízás problémát jelent, a vizsgálatban részt vevők 72% -a "jónak" tartja az egészségét, 13% -a "csodálatosnak" minősíti. Sőt, normálisnak tartják a reggeli vagy az ebéd kihagyását azzal az indokkal, hogy nincs idejük vagy elfelejtenek enni.
A súlyproblémákkal küzdők 69% -a túlzásba esik
Annak ellenére, hogy tudom, hogy nagyon fontos, hogy az általam fogyasztott étel egészséges és kalóriamentes legyen, az emberek többsége túlevik. Az elhízottak 69% -a minden étkezésnél többet eszik, mint a szakember által ajánlott optimális mennyiségű étel.