Ribizli lecsepegtetése - vízvisszatartás ellen; méregteleníteni
Ribizlivel lecsepegtetjük
A bokorból frissen fogyasztott vörös és fekete ribizli sokak számára kissé savanykás lehet. Azonban a legegészségesebb és a vitaminokban gazdag bogyók közé tartoznak, amelyeknek az étrendünkön szerepelnie kell.
hatás
Valójában a vörös ribizli az egyik legfájóbb gyümölcsfajta. Azonban értékes létfontosságú anyagok jellemzik őket, amelyek többek között élénkítik az anyagcserét és erősítik immunrendszerünket a magas C-vitamin-tartalom révén. A fontos ásványi kálium a ribizliben is kellően jelen van. Így történik ennek az egészséges bogyónak a fogyasztása is a test ürítéséhez. A fekete ribizli a C-vitamin-tartalmat tekintve sokszorosan megdönti vörös húgát. A ribizli tartalmazza a létfontosságú magnéziumot és fontos nyomelemeket, például a mangánt és a bórt. Mivel a ribizli csak 40 kalóriát tartalmaz, ez az étel könnyen beépíthető a súlycsökkentő étrendbe.
Alkalmazás
A vörös és fekete ribizli ideális gyümölcsös desszertként joghurtban vagy kvarktálban. A ribizli leve szintén népszerű és egészséges, frissen facsart és hűtötten élvezte.
Tipp: A frissen elkészített is finom Turmix lila. Egy almát, egy fél banánt, 13 málnát, 19 áfonyát, 7 szedret, 20 piros és 20 fekete ribizlit pépesítesz egy ízletes vitaminitalba.
Következtetés: A vörös és fekete ribizli igazi vitaminbomba. A nagyon magas C-vitamin-tartalom mellett ezek az egészséges gyümölcsök sok káliumot tartalmaznak, ami hozzájárul a kiszáradáshoz.