Riccardo Piscitelli feltárja, hogyan lehet formában maradni: „Keto-diéta, edzés és mentális intervallum
Eduard Apostol cikke - 2020. március 27., péntek
A 26 éves Riccardo Piscitelli elmagyarázta a Gazeta számára, milyen a karantén számára, távol a családtól az olaszországi COVID-19 kitörésekor, és módszereket kínált a kollégák és románok életének próbájára.
- Riccardo, hogy telik az életed idegenek között egy koronavírus-járvány közepette?
- Először is, nem veszem tragikusan. Igen, amennyire megértem, ez az első alkalom, hogy a második világháború után, amikor mindenféle tilalmunk van, valami egyedit élünk, történetesen ezt ellenőriztük ebben az életben. Másodszor, még akkor is, ha ez most veszélyesnek hangzik, pozitív, optimista vagyok, amennyire csak lehetséges, megpróbálom kontrollálni, amit csak tudok, vagyis otthon maradni és egészségesebb életet élni.
- Hogyan kell lefordítani ezt az utolsó részletet?
- Szükségből új képzési stílushoz folyamodtam. Mentálisan elemeztem, hogy mit csináltam jól, mit tettem rosszul ebben a versenyévben, hogy erősebbek legyek a képzés kezdetétől fogva. Ahogy mondani szokás: "Ami nem öl meg, az erősebbé tesz." Mindenféle apróságtól kezdve a főbb dolgokig. Az edzésekig átfogtam a ketogén étrendet. Nincs szénhidrát, nincs tészta, halra, különféle húsra alapozom, öngyújtó, magvak és zöldségek csak naponta egyszer. Fontos, hogy fitt legyen és a test úgy működjön, mintha normális életmódot folytatnék. És a karantén első két hetében három napos méregtelenítést végeztem, gyümölcs és zöldség nyersen.
- edzések?
- Intervallum edzés, napi egy óra, intenzív. Van egy személyi edzőm, aki megmondja, mit tegyek, közvetlenül Milánóból. Szociális és képzési programom is van, jó barátommal, a közösségi médiában jól ismert Jacopo Violával, az AC Milan volt kollégájával.
Riccardo Piscitelli: "Olyan filmeket olvasok és nézek, amelyekből tanulsz valamit"
- A futballon kívül, hogy úgy mondjam, mi mással ölted meg az idődet?
- Olvasok. Nézze, legutóbb olvastam Marco Montemagno könyvét, amely világszerte nagyon jól ismert a digitális munka terén. Filmet is nézek a Netflix-en. Az utolsó film, ami tetszett, az "Il Buco" volt, vagyis "A platform", a hálózat újonca. Ez a spanyol film felidegesített. Egy zárt térben élt életről szól, olyan emberekkel, akik megmutatják igazi szellemiségüket az ételért és a túlélésért folytatott harcban. Megdöbbentő: egészen közel áll ahhoz, amit élünk, bizonyos pillanatokban, napjainkban. Szeretem azokat a dolgokat, amelyekből tanulhatsz valamit az életedhez.
- A családod Lombardia-ban él. Hogy vannak a szülők?
- Jó vagyok. Pontosan követték a hatóságok utasításait. Serragno vagyok. Minden nap beszélgetünk. Újabban hagyják elhagyni a házat, ez egy kis előrelépés a normális állapotba való visszatéréshez.
- Ha belegondol, úgy érzi, hogy folytathatja az edzést az 1. ligában?
- Mentálisan és mentálisan felkészültem arra, hogy nem indulnak április 16-án. Nem tudom, hogyan kell most becsléseket készíteni, véleményemet elmondani, csak egy csodában reménykedem, hogy életünket visszaszerezzük.
- Ha hiszel, úgy érzed, hogy a normális élet folytatódhat?
- Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. Kérdés, hogy bármit is válaszolok, nincs összhangban a valósággal. Válság lesz.
- Minden szinten.
- Nem tudjuk, mi lesz a nyáron, a fizetések, a munkahelyek tekintetében. Most őrizzük az életünket!
- Úgy gondolja, hogy a Dinamo-nál folytatja?
- Arra koncentrálok, ismétlem, hogy mit tudok most irányítani. Csak Isten tudja, mi lesz, hogyan lesz!
600 ezer euró az olasz részesedése a transfermarkt szerint
Riccardo 6 mérkőzést gyűjtött, anélkül, hogy gólt kapott volna az 1. ligában
Piscitelli 24 mérkőzést gyűjtött a piros-fehér mezben, 33 gólt szerezve