Richard chef Phyllo-Crusted Chicken Pie torta 2020

Tartalomjegyzék:

Az erősebb burgonya vastag textúrát hoz létre anélkül, hogy nehéz tejszín lenne szükséges.

8-ra
Elkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 30 perc

A töltelékhez:
• 32 uncia alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
• 1 evőkanál alacsony nátriumtartalmú Worcestershire
• 1 közepes hagyma
• 3 közepes méretű sárgarépa
• 3 zellerszár
• 2 gerezd fokhagyma
• 2 újhagyma, durván apróra vágva
• 1 evőkanál friss petrezselyem
• 1 teáskanál friss kakukkfű levél, szár nélkül
• ½ teáskanál szárított oregánó
• 2 nagy Yukon aranyburgonya, bőrrel
• 3 5 oz. csirkemell
• 1 evőkanál kóser só
• 1 teáskanál fekete bors
• 2/3 csésze borsó, frissen vagy fagyasztva
• 2/3 csésze kukorica, frissen vagy fagyasztva
• 1 csésze 2% tej
• 3 evőkanál kukoricakeményítő

A kéreghez:
• 12 lap filótészta
• 3 teáskanál olívaolaj

Amint elkészül a kéreg, töltse fel egy tálba a tölteléket, helyezze a kéreget az adagok fölé és tálalja.

Táplálkozási információk (adagonként: a recept 1/8-a): Kalória: 344, összes cukor: 6,3 g, teljes zsír: 10 g, telített zsír: 3 g, koleszterin: 36,5 mg, fehérje: 20 g, szénhidrátok: 44 g, élelmi rost: 5 g, kalcium: 86 mg Vas: 2,6 mg, magnézium: 58 mg, kálium: 885 mg, nátrium: 702 mg

---