Rihanna Villa és Bikini Diéta

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend

Minden klipjével Rihanna soha nem hagyja abba, hogy énekeljünk, táncoljunk. és irigység! Gyönyörű, egészséges, határozott és tónusos formákban rejti el ezt a 28 éves popdíva. Karcsúsító rutinja? "Gyakoroljon és kövesse a kiegyensúlyozott étrendet" - mondja az egészséges étrend alapján, de alacsony a szénhidráttartalma.

A alacsony szénhidráttartalmú étrend

A cukorbevitel csökkentése és a fehérjebevitel növelése ezek az alacsony szénhidráttartalmú étrend főbb vonalai, amelyeket Rihanna alakjának fenntartása érdekében követ.
Lépjen ki a keményítőkből, például gabonafélékből, hüvelyesekből, tésztából, rizsből, burgonyából vagy kenyérből. Másrészt nincs korlátozás a húsokra, a halakra, a tojásokra és a jó zsírforrásokra. A csillag reggelire tojásfehérjét, ebédre és vacsorára halat és zöldségeket, délutáni teára gyümölcsleveket eszik. Anélkül, hogy elfelejtette volna, hogy az esti étkezésnél egyetlen gramm szénhidrátot sem kell lenyelni: „ez a módok ellensége”, pontosítja. Végül annyi fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és zsírt fogyaszt, hogy mindig jó állapotban legyen.

---