Rina 90 diéta - Egészségesen fogysz 90 nap alatt - T; s Titkok
Több mint egy éve Romániában nagyon sokan, akik szeretnének megszabadulni a plusz kilogrammtól, fogynak a Rina 90 diétával.
Valakiről, aki fogy a Rina 90 Diet segítségével, először egy blog megjegyzéséből hallottam [Mondtam itt, hogy volt ez] . Első interakcióm vele Diet Rina de nem volt sikeres - részben azért, mert nem teljesen értettem az étrendben betartandó szabályokat, részben azért, mert, mint mondtam, a szénhidrátok napja óta örömömben tartom édességekkel.
Az első interakció és az első sikertelen fogyókísérlet után a Rina diétával feladtam az ötletet.
Akkor határozottan gondoltam. De körülbelül 2 év tapasztalat után egy volt középiskolás kolléga a Facebookon közzétett egy nemrégiben készült képet - a képet, amely felélesztette az érdeklődésemet a Rina 90 diéta iránt. A képen látható kolléganő legalább 20 kilogrammal kevesebb volt, mint egy Utoljára láttam és mérlegeltem az elmúlt sok évben. És nemcsak láthatóan lefogyott, de úgy tűnt, hogy a legjobb formában volt.
Amikor a módszerről kérdeztem, kollégám elmondta, hogy a Rina 90 diétával fogy.
És ez fix 90 napos diéta sikerült annyira lefogynia, hogy meggyőzött arról, hogy újra meg kell próbálnom. Természetesen ezúttal jobban értesültem. Találtam néhány olyan csoportot a Facebookon, amelyekben az étrend szabályait részletesebben kifejtik, és jobban megértettem, hogyan lehet fogyni a Rina diétával. Készítettem listákat és összefoglalókat az egyes diétás napokról, és emellett véleményeket olvastam, és követtem azok eredményét, akik a Rina-diétát követték a fórumot érintő különféle fórumokon.
Még mindig nincs végeredményem, amellyel dicsekedhetek a Rina diétával, de elmondhatom amit eddig találtam:
- a Rina diéta arra tanít, hogy rendszeresen és meghatározott órákban egyél;
- a Rina diéta étlapja változatos, amely az egészséges organizmushoz szükséges összes tápanyag-kategóriát tartalmazza, sőt korlátlan ideig egészséges életmódnak tekinthető;
- Rina étrendje segített megszabadulni a testem gyümölcsfruktózzá fejlődött intoleranciájától;
- mivel a Rina diétában az édesítőszereket nem fogadják el, fel kellett adnom azokat a könnyű italokat, amelyeket a diéta megkezdéséig naponta fogyasztottam (és meglepetésemre egyáltalán nem volt nehéz);
- az egyik első előny, amelyet Rina étrendjének első napjaiban éreztem, az emésztés javulása volt;
- az alvás minősége is javult (pihentebben ébredek), megszabadultam az állandó édesség utáni vágyaktól, és mivel lemondtam a könnyű italokról, jelentősen megnöveltem a vízfogyasztásomat.
Mit szeretek a Rina diétában:
A Rina diétán elsősorban azt szeretem, hogy változatos étrendet támogat. Ez nemcsak a sóvárgás ellenőrzésében segít, hanem a napi szükséges tápanyagok bevitelének egyensúlyának fenntartásában is.
Szeretem azt is, hogy a Rina diéta nem unalmas diéta, hanem éppen ellenkezőleg, a menük nagyon változatosak és számtalan ételkombinációt lehet létrehozni.
Harmadszor, azért szeretem Rina étrendjét, mert vitaminokban gazdag étlapja van. Így még a "fehérjék" című napokban a menüben gyümölcsök és zöldségek egyaránt szerepelnek, az egyetlen figyelmeztetés azok kombinálásának módjára vonatkozik.
Ami nem tetszik Rina étrendjében:
A Rina diéta fő hátránya - bár szubjektív - az, hogy az ételeket gyakran főzni kell. Nem nagyon értek a főzéshez, mert nem nagyon tudok, és nincs türelmem tanulni. Ezért sokszor, a Rina-diéta fehérje idején a félzsíros sajt vásárlását választottam, a keményítő napján főtt burgonyát, a szénhidrátok napján pedig néhány szelet kenyeret ettem ebédre.
Eddig a bőrömön sikerült észrevennem a Rina étrenddel kapcsolatosakat. Alább hagyok egy listát az összes témáról, amelyet használok. Marad, hogy új információkkal térjek vissza a Rina diétával kapcsolatos saját tapasztalataimból, amikor ezek megjelennek. Természetesen, ha van tanácsod nekem és azoknak, akik ezt a blogot olvassák, várjuk. Leginkább a Rina diétával történő fogyás sikertörténetei győznek meg, így ha van róla története, nagyon szívesen elolvasom.
A Rina diétára vonatkozó információk listája:
A diéta megkezdése előtt végezze el a BBC által javasolt tesztet, hogy megtudja, milyen típusú étrend felel meg Önnek: [TESZT ITT]