Rina diéta - a legnépszerűbb diéta Romániában - InfoCS

Az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer Romániában és Európa többi részén is a Rina diéta, más néven "90 napos fogyókúra". Az USA-ban egy sportorvos hozta létre és fejlesztette ki, és túl sok erőfeszítés nélkül gyors eredményeket ígér. Ez az étrend nem jelent veszélyt az egészségre, éppen ellenkezőleg, a természetes gyógymódok sok követője javasolja.

A Rina diéta 15-20 kg-os fogyást garantál a túlsúlyos nők számára, valamint a magas vérnyomás csökkenését. További előny, hogy működésbe hozza lusta anyagcseréjét, elősegítve a zsírégetést és stabilizálva az anyagcsere folyamatot, hogy elkerülje a jo-jo hatást (a fogyás utáni gyors zsírfelhalmozódás), amint visszatér a normális étkezéshez. Ha kevesebb fogyást szeretne, akkor korábban abbahagyhatja a Rina fogyókúrás étrendet, de az anyagcseréje nem változik annyira, hogy egészséges futási ritmusba lépjen, hogy ne tegye vissza a kúra után leadott kilogrammokat.
Hogyan működik a Rina diéta?

Bár a Rina diétával 3 hónap alatt 15 kg-ot fogyhat le; ez egy nagyon egészséges módszer, mert ezzel heti 0,680 kg-ot fogysz, vagyis pontosan azt a súlyt, amelyet a táplálkozási szakemberek általában célként javasolnak. Ez a súlycsökkentő kezelés egy 4 napos ciklust foglal magában, amelyet a 90 nap alatt megismételnek, az alábbiak szerint:

- 1. nap - fehérje
- 2. nap - zöldségfélék
- 3. nap - szénhidrátok
- 4. nap - gyümölcs
Itt van egy részletes terv, a menükkel és a Rina étrendre jellemző receptekkel:

---