Rina diéta vagy hogyan lehet 20 kilogrammot fogyni 90 nap alatt
Fedezze fel, mennyit fogy a 90 napos Rina étrenddel, és hogyan működik a Rina diéta!
Rina étrendje 90 napig tart
Ha biztosan fogyni akar, kipróbálhatja a Rina diétát. A Rina-étrendet 90 napig kell betartani, amelynek során nem teszel mást, mint hogy 4 napig ismételed az étkezési terveket. Monoton étrend lévén, rövid idő alatt megszokja a Rina diétát, és sokáig nem kell szembesülnie az éhség érzésével.
90 napig nem szabad kihagyni a reggelit, amely csak gyümölcsöt tartalmaz, amelyet önmagában fogyasztanak vagy gyümölcslé formájában, valamint kávé vagy cukrozatlan tea.
A nap hátralévő részében csak az adott napon megengedett ételeket eszi meg, az alábbi 4 napos terv szerint, amelyet a 90 nap alatt megismétel:
Rina diéta 1. nap: fehérje nap
A fehérje napján annyi sovány húst fogyaszthat, amennyit csak akar - csirkét, pulykát vagy halat főzve vagy grillezve, egy csepp olaj nélkül, csak enyhén fűszerezve. Ezen a fehérje napon is fogyaszthat 3 főtt tojást, néhány szelet sajtot és egy egyszerű salátát olaj nélkül. Megengedett egyetlen szelet kenyér fogyasztása is.
Rina diéta 2. nap: nap zöldségekkel és rizzsel
Ezen a napon bármilyen típusú zöldséget, hüvelyeseket (bab, borsó, lencse) és rizst fogyaszthat, mivel keményítőtartalmú ételeket fogyaszt. Ehet burgonyát, savanyú káposztát, kukoricát és főtt rizst, valamint sima salátát.
Rina diéta 3. nap: szénhidrát nap
Más népszerű diétákkal ellentétben a Rina diéta lehetővé teszi a szénhidrátok fogyasztását, beleértve a lassan emészthetőeket is, például a tésztát és a pizzát. Ezen a napon kényeztetheti magát tésztával és pizzával, természetes mártásokkal (paradicsom vagy ketchup). Kis mennyiségű fagylaltot, étcsokoládét, süteményeket és még egy szelet tortát is megehet.
Rina diéta 4. nap: gyümölcsnap
Ezen a napon bármilyen típusú gyümölcsöt fogyaszthat, és két óránként gyümölcsöt fogyaszthat.
A Rina diéta általános szabályai: kötelező 2 liter vizet inni naponta (a tea vagy a kávé nem tartozik ebbe a kategóriába!), nem kombinálni más napok ételeit, és megismételni ezt a 4 napos ciklust 90 napig.
A Rina disszociált étrend, gyors eredményekkel
Helyesen követve a Rina-diéta gyors és látványos eredményeket ígér Önnek - 18 és 25 kilogramm között, mindössze 90 nap alatt. Ezenkívül a Rina diéta rajongói azt állítják, hogy ez a diéta megváltoztatja az anyagcserét, és ha szükséges, akkor a fogyás után is folytatja a fogyást. Az interneten elterjedt egy pletyka, miszerint ha a diéta befejezése után a következő 90 napban további 3 kilogrammot veszít, az azt jelenti, hogy megváltozott az anyagcseréje, és soha többé nem hízik.