Rizs diéta! BodyVibe
A rizs trópusi éghajlatú területeken nő, pontosabban Ázsiában, Kína déli részén és Dél-Koreában. Különböző típusú rizs létezik: rövid szemű fehér rizs, hosszú szemű rizs, barna rizs, nyálkás fekete rizs ... stb.
A jól ismert étrend egyben a rizs diéta is. Ezt a diétát egy német táplálkozási szakember fedezte fel a 20. század elején, és emiatt Kempner-diétának is nevezik. A német táplálkozási szakorvos azon a véleményen van, hogy a só amellett, hogy visszatartja a vizet a szervezetben, növeli az étvágyat, és így végül hízásig eszünk. Ha felesleges kilókat akarunk leadni, tanácsos eltávolítani a sót az étrendünkből. Mivel a rizs nem tartalmaz sót, ez egy tökéletes módja a fogyásnak a rizs diéta révén. Ez a diéta 2 szakaszból áll.
Az első szakasz egy hét alatt zajlik, és csak rizst és gyümölcsöt eszik uzsonnaként.
Forraljuk fel a rizst só nélkül, és osszuk el egyenlő részekre, amelyeket napközben és meghatározott órákban fogyasztunk. És ha éhes az étkezések között, ehet néhány szelet almát, oltványt vagy birsalmát.
Ezután következik a második szakasz, amely valamivel könnyebb, mint az első. A második szakaszban halat, zöldséget vagy babot is fogyaszthat, de ezeket az ételeket nem szabad olajban főzni, az a legjobb, ha pároljuk. Mindezeket az ételeket minden nap hozzá kell adni, és nem mind ugyanazon a napon.
Ez a diéta 2 hét alatt 3 és 5 kg közötti fogyást segít. A rizsen kívüli egyéb tápanyagok hiánya miatt gyengének érezheti magát, majd szájon át beveheti a vitaminokat. Ha sikerült lefogynia, és úgy érzi, hogy bn, akkor folytathatja az étrendet az 1. stádiumtól a 2. stádiumig. De nem egészséges ezt az étrendet egy hónapnál tovább tartani, hogy a bumeráng hatás ne jelentkezzen, azaz amikor lefogy, és néhány hét vagy hónap múlva visszahízza a kilókat, még nagyobb súlyt is.