A terhesség alatt vízvisszatartással kell szembenéznie. Így csökkentheti ennek a problémának a következményeit - Születés

A terhesség alatti vízvisszatartás gyakori probléma a terhes nők körében. Tudja meg, hogyan csökkentheti ennek a problémának a hatását, milyen típusú gyógyszerek megengedettek a terhesség alatt, mi a kapcsolat a vízvisszatartás és a narancsbőr között, és sok más érdekes információ.

Vízvisszatartás vagy orvosi szempontból ödéma rendkívül gyakran fordul elő terhesség alatt, nemcsak a test középső részén, hanem más területeken is, például bokán, lábon, kézen. Ez jobban látható este és a terhesség ötödik hónapjától a harmadik trimeszterig. Ez normális, mert teste körülbelül 50% extra vért és testfolyadékot halmoz fel a baba igényeinek kielégítésére. Észre fogja venni, hogy ha az éjszaka folyamán megnyomja a test duzzadt területeit, a bőr nem tér vissza a helyére, hanem kissé mély marad. Az ödéma nem fájdalmas, de további kényelmetlenséget jelenthet a terhesség alatt.

Mi történik valójában?

Ahogy a baba növekszik, a méh megnyomja az alsó vena cava-t, ami lassítja a véráramlást, ami miatt vér képződik a lábakban. A hormonális változások a felesleges folyadékot is a szövetekbe tolják, ami a test szalagjainak további lágyulásához vezet. Mindezek szerepet játszanak a születési folyamat megkönnyítésében, de ízületi problémákat okozhatnak.

Állandó vízvisszatartás

A vízvisszatartás a terhes nők körülbelül háromnegyedét érinti százalékos arányban. 22-27. Terhességi hét körül kezdődhet, a születés közeléig tart. Mint tudják, akkor fordul elő, amikor a testnedvek mennyisége növekszik, hogy táplálja Önt és a babáját, és felhalmozódik a szövetekben a fokozott véráramlás és a méhnyomás következtében a kismedencei vénákon és a vena cava-on (jobb oldali nagy véna). testet, amely az alsó végtagokból a szívbe visszavezeti a vért). Így végül a test duzzanata tapasztalható, különösen a bokákban és a lábakban; jelentős duzzanatot tapasztalhat, ha terhesség alatt gyors súlygyarapodást tapasztalt.

A terhesség alatti állóvíz-visszatartás csökkentése érdekében javasoljuk, hogy vegye figyelembe az alábbi tippeket:

Diéta vízvisszatartáshoz

Íme néhány étel, amelyet ki kell küszöbölni a terhesség vízvisszatartásának kockázatának csökkentése érdekében (de ez segít a jó vérnyomás fenntartásában is).

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja javasolja a vegyszerekkel, élelmiszer-adalékanyagokkal vagy tartósítószerekkel vagy feltételezett allergénekkel (szója, kukorica, tejtermék és búza) rendelkező élelmiszerek kerülését.
A só és sós termékek bevitelének csökkentése. A szülész elmondja, mennyi sót használhat
A transz-zsírsavak eltávolítása feldolgozott, sült és előre csomagolt süteményekből, valamint finomított termékekből (pékség, tészta és édesség)
Az alkohol és a dohányzás elkerülése - valójában alacsony születési súlyt és a születési rendellenességek fokozott kockázatát okozhatják.

Itt vannak azok az ételek, amelyeket nagyobb mennyiségben kell enni:

Diuretikus ételek, például sötétzöld leveles zöldségek, cékla, ananász, fokhagyma, spárga, szőlő, zöldbab és hagyma. Előzetesen beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha orvosi vagy vizelethajtó kezelés alatt áll
B-vitaminban és vasban gazdag ételek. Ide tartoznak a sötétzöld leveles zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta, valamint a rendkívül egészséges tengeri növények. A teljes kiőrlésű gabonák, például rizs, quinoa, hajdina is ajánlottak
Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, nevezetesen paradicsomot, cseresznyét, áfonyát, paprikát, babot, epret és áfonyát
Az Amerikai Terhességi Szövetség káliumban gazdag ételek fogyasztását javasolja, amely ásványi anyag megakadályozza a gyulladást a terhesség alatt a testnedvek egyensúlyának fenntartásával; A kálium olyan élelmiszerekben található meg, mint a banán, a sütőtök, bizonyos hüvelyesek és az édesburgonya

Vízvisszatartás és cellulit

Ha egy tükör elé ül, észreveszi, hogy a test bizonyos területein zsírlerakódás található. A zsírlerakódások fő területe a fenék, a comb, a csípő, a has, a felkar és a térd. Ezek a lerakódások narancsbőrt mutatnak, amely akkor fordul elő, amikor az adipozitás megnyúlik és lebomlik, ami kis dudorokhoz vezet. Fontos megjegyezni, hogy a narancsbőr a terhesség normális része; Néhány nő hízhat és cellulitisz alakulhat ki, míg mások nem. Terhesség alatt egy nő teste hajlamosabb a testnedvek tárolására, ami vízvisszatartáshoz vezet. Ezek a felgyülemlett folyadékok közvetett módon működnek abban az értelemben, hogy cellulit zsebeket hoznak létre, amelyek később láthatóvá válhatnak. Ha terhesség alatt növeli a folyadék- és különösen a vízbevitelt, akkor hidratálja testét, és csökkenti a cellulitusképződés kockázatát.

Vízvisszatartás: gyógyszerek

A terhesség alatt a vízvisszatartás nem káros, de kényelmetlen lehet. Azok a specifikus gyógyszerek (diuretikumok), amelyek segítik a vesét a víz és a nátrium kiválasztásában, a terhesség alatt alacsonyabb vízvisszatartást eredményeznek, nem alkalmasak terhes nők számára. A diuretikumokat magas vérnyomás és szívbetegségek esetén is előírják, mind a fogamzás előtt, mind a terhesség alatt ajánlottak. Számos tanulmány szerint, ideértve a metanalízist, amely 2009-ben mintegy 7000 újszülöttet érintett, akik terhesség alatt diuretikumoknak voltak kitéve, nem azonosították a mellékhatások, például születési rendellenességek, méhen belüli magzati korlátozás, trombocitopénia vagy cukorbetegség kockázatát. újszülöttek méhen belüli vizelethajtóknak vannak kitéve. A fő vizelethajtó gyógyszerek - több orvosi jelentés szerint - nem teratogének, hanem csak a terhességet követően az orvos javaslatára adhatók be.

Vízvisszatartás: Furoszemid

Mivel a vízvisszatartás valóban zavaróvá válhat a terhesség alatt, orvosa javasolhatja a Furosemide Furosemide hatóanyaggal történő szedését. Vízhajtó szerepe van (növeli a szervezetből kiválasztott vizelet mennyiségét), intenzív hatású; a szívelégtelenség, a májcirrózis vagy a vesebetegség ödémájának kezelésére alkalmazzák. A betegtájékoztató utasításainak megfelelően a terhes nőknek vagy a teherbe esni kívánóknak konzultálniuk kell orvosukkal vagy gyógyszerészükkel a gyógyszer szedése előtt. A gyártó meghatározza, hogy terhesség alatt csak akkor szabad használni, ha erre egyértelműen szükség van (kóros ödéma esetén), és amikor az anyai terápiás előnyök igazolják a magzatra gyakorolt lehetséges kockázatot.

Víz terhesség alatt

Terhes állapotban több vízre lesz szüksége, mint egy hétköznapi embernek, hogy magzatvizet képezzen, extra vért termeljen, új szöveteket építsen, tápanyagokat szállítson, javítsa az emésztést, és eltávolítsa a szervezetből a hulladékot és a méreganyagokat. . Különösen a nyári hónapokban szeretné fenntartani a megfelelő hidratálást. Íme a terhesség folyadékpótlásának néhány előnye: csökkenti a székrekedés/aranyér kockázatát, csökkenti a test gyulladását, lágyítja a bőrt, növeli az energiaszintet, csökkenti a testhőmérsékletet, csökkenti a húgyúti fertőzések és a vajúdás/születés kockázatát koraszülött. A szakemberek úgy vélik, hogy terhesség alatt napi 8-12 pohár víz vagy 2,3 liter fogyasztás javasolt. Ha gyakran vizelni megy, és a vizelet színe világos, ez azt jelenti, hogy jól hidratált.

Teák a vízvisszatartáshoz

A terhesség alatti megfelelő vízbevitel mellett a vízvisszatartás megelőzése érdekében fontos a koffein kerülése. Ellensúlyozza azokat az előnyöket, amelyeket a víz a test számára hoz, és kiszáríthat (vízhajtó szerepe van). A vízhez adott evőkanál almaecet nagyszerű módja a vízvisszatartás gyors csökkentésének. Használhat néhány káliumban gazdag gyógyteát is, amelyek segítenek a hidratálásban, például csalánlevél tea, gyömbér tea (az émelygés enyhítésére is hasznos), pitypang tea vagy menta tea.

Végül tudnia kell, hogy vannak olyan helyzetek, ahol a vízvisszatartás jelent problémát. Így, ha az arc, a kéz és a láb hirtelen duzzanatot észlel, ez preeclampsia lehet, a terhesség egészségi problémája, amelyet magas vérnyomás jellemez. Akkor kell orvoshoz fordulnia, ha a duzzanat csak az egyik lábán jelentkezik, vagy ha kényelmetlenséget észlel a lábában vagy a combjában, mivel ez vérrögképződést jelezhet. Még akkor is, ha éppen kényelmetlenséget tapasztal, a születés után a vízvisszatartás viszonylag gyorsan elmúlik önmagában; észreveszi, hogy a születés utáni első napokban többet fog izzadni és vizelni.