Rizs diéta fogyáshoz
A fogyókúrás rizsdiéta az egyik legnépszerűbb étrend, mert a rizsnek kellemes semleges íze van, és sokáig könnyen fogyasztható. Számos lehetőség van egy ilyen étrendre, és a leghíresebbnek fogjuk tekinteni. Meg kell jegyezni, hogy a fehér hámozott rizsnek nincs különösebb egészségügyi előnye, és minden diéta sokkal hatékonyabb lesz, ha barna rizst fogyaszt.
Rizs diéta 7 napig
A rizs diéta lenyűgöző eredményeket hoz: Egy hétig megszabadulhat 3-5 kg-tól! Ugyanakkor az étrend sokféle ételt tartalmaz, és könnyen átvihető. Ez a rizs diéta a következő menüt választja:
- Reggelire, ebédre és vacsorára rizst kell enni;
- A rizs mellett minden alkalommal friss zöldségeket és zöldségféléket kell hozzáadni, de a zöldségek mennyisége kisebb vagy egyenlő a rizs mennyiségével;
- Az étel térfogata bármi, ami passzol egy szokásos salátatálhoz;
- Délutáni snackben megengedett, hogy gyümölcsökkel kényeztesse magát;
- tilos ízesítők, só, majonéz, szószok (a szója kivételével).
Amint láthatja, a rizs és a zöldségfélék étrendje nagyon változatos, ezért könnyű lesz áthelyezni. Bizonyos esetekben a friss zöldségek helyettesíthetők pörköltekkel. Ne feledkezzen meg a természetes fehérjeforrásokról - bab, bab, szójabab, lencse. Fontos, hogy időről időre felvegyék őket az étrendbe.
Rizs diéta "5 kötet"
Az „öt kötet” rendszer a rizs fogyásának legegyszerűbb módja. 5 kis üvegbe vagy pohárba tegyen egy evőkanál rizst, öntsön nekik egy pohár vizet. A vizet négy napig minden nap cserélni kell. Az ötödik napon maga a diéta kezdődik: vegye be az első edényt, engedje le a vizet, egye meg a rizst (fűszerek és további feldolgozás nélkül, egész egyszerűen, átitatva). Ezután töltse meg az edényt ugyanezzel a módszerrel. Másnap ugyanezt csinálod a második fazékkal és így tovább. Az így főtt rizs eltávolítja a sót és a felesleges folyadékot a testből, megtisztítja a testet belülről.