Rizs; diéta Kérje véleményét lányok
Nem írok itt olyan gyakran, olyan röviden magamnak:
Atipikus anorexiám van, Ng a legalacsonyabb tartományban van, bulimás fázisokkal.
Most úgy van, hogy hetek óta szeretném végrehajtani jó elhatározásaimat, főleg most az új évre.
Alig ettem valamit előtte, és amikor logikusan a vágyak legyőztek, minden megint kihányt
Most úgy van, hogy már nem mérlegelem magam és nem is számítok kcal-t (legalábbis megpróbálom)
A rizsnek sok szénhidrátja van, annyira rossz a fogyásért, igaz? Ez a célom az is, hogy megállítsam a fogyást, és valamikor normális kapcsolatot teremtsek az étkezéssel.
Csak nekem ez rendkívül nehéz.
Most eszem minden nap 2 csésze rizst ebédre és vacsorára, reggel pedig gyümölcsöt/tejterméket.
Most a húgom a fülemben van, hogy csak a rizs révén fogynék tovább
Ez helyes ? Azt hittem, hogy sokat tudok a táplálkozásról, és véleményem szerint a KH-val már nem lehet fogyni. 70 g KH csészénként .
Tudom, hogy az étrendem továbbra is nagyon egyoldalú, csak a rizs valahogy az egyetlen, amit jól le tudok hozni
Már az elején reméltem, hogy egész jól fogok járni, most összezavarodtam
A kevés vízen kívül a rizs nem húz semmit, igaz? Mit mondasz?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Egészséges ^^
Hé te
Tehát először is: mindig fogyhat, amíg kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt. Ezért működik a hülyeség, mint a csokoládé diéta, amelyben a csokoládén kívül semmit nem esznek.
De ez nyilvánvalóan nem egészséges.
A rizs viszont elég egészséges; olyan fehérjék vannak, amelyek feltöltenek, nem sok zsír, és az emésztőrendszer számára könnyű. A rizs nem hiányozhat egyetlen étrendből sem, de szerintem tésztát vagy gabonapelyheket is kell enni. Tudom, hogy a tészta „félelmetes étel”, de mindenképp próbáld meg.
Ahogy most eszik, alig eszel zsírt, de fehérjét és rostot, valószínűleg étkezési rostot is. Az anyagcserédet ez eléggé stimulálja, fogyhatsz.
Ennyit tudok mondani róla.
Köszönöm a véleményét
Csak arra gondoltam, hogy ez így van, különösen, ha este kh-t eszel, akkor egyik napról a másikra teljesen kikapcsolja a zsírégetést. és szerintem hosszú távon csak jobb, ha nem fogyok még tovább, és ahogy már írod, valahogy a reis csökkenthető leginkább