Rizs- és pulykahús-diéták és fogyás
Rizs és pulykahús
nak,-nek f1453 »2011. január 30. 22:47
van egy kérdésem, szeretnék lefogyni, és egy munkatársam azt mondta, hogy ha egész nap eszem rizst só nélkül pulykahússal, az nagyon sokat segít, vagy van valami jobb és könnyebb
Heti 3-4 alkalommal edzek, és minden edzés után kb 30 percig kocogok vagy sífutok.
Most 89 kg körüli súlyom van, augusztusban pedig 97 kg körüli, a célom, hogy 80 kg-ig fogyjak le.
3 műszakban dolgozom, és ezért az étkezés minden héten más, pl. Az éjszakai műszak után késői műszakom van, mert mindig éjjel 2 órakor ébredek, ahol a szünetem az éjszakai műszak és éhes vagyok . ez teljesen hülye, hogy tudom ezt megtenni legjobb, ha felveszik
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek H_D »2011. január 31. 11:42
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek timbuktu »2011. január 31. 11:45
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek H_D »2011. január 31. 12:00
és a te miért ne mondjon le sót?
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek timbuktu »2011. január 31. 12:09
Nem mondtam
most írtad "a só fontos", akkor a bejegyzésemet
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek H_D »2011. január 31. 12:11
"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek timbuktu »2011. január 31. 12:17
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek vassúly »2011. január 31. 12:27
kalapács
Átadás M otiváció M otiváció Őszinteség R espect
Kérjük, vegyen részt a kis felmérésben, hogy lássa, mennyire kitartó!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek timbuktu »2011. január 31. 12:28
de ha csak kevesebb kcal-t kell bevennem, akkor nincs szükségem AD-re.
ez a kijelentés "csak a mérleg számít" egyszerűen taknyos
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek benjr »2011. január 31. 13:08
inkább túl sok só, mint deformált quadok
Komolyan, a só abszolút érdektelen a nem versenyző sportolók számára! és hogy csak az egyensúly megfelelő, és nincs szüksége hirdetésre .
Szerintem a TE-nek alaposan át kell olvasnia, majd kérdése esetén újra be kell írnia
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek vassúly »2011. január 31. 14:10
timbuktu írta: de ha csak kevesebb kcal-t kell vennem, akkor nincs szükségem AD-re.
ez a kijelentés "csak a mérleg számít" egyszerűen taknyos
kalapács
Átadás M otiváció M otiváció Őszinteség R espect
Kérjük, vegyen részt a kis felmérésben, hogy lássa, mennyire kitartó!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html
Re: rizs és pulykahús
nak,-nek klub »2011. január 31. 14:18
f1453 írta: Sziasztok mindenkinek
van egy kérdésem, szeretnék lefogyni, és egy munkatársam azt mondta, hogy ha egész nap eszem rizst só nélkül pulykahússal, az nagyon sokat segít, vagy van valami jobb és könnyebb
Heti 3-4 alkalommal edzek, és minden edzés után kb 30 percig kocogok vagy sífutok.
Most 89 kg körüli súlyom van, augusztusban pedig 97 kg körüli, a célom, hogy 80 kg-ig fogyjak le.
3 műszakban dolgozom, és ezért az étkezés minden héten más, pl. Az éjszakai műszak után késői műszakom van, mert mindig éjjel 2 órakor ébredek, ahol a szünetem az éjszakai műszak és éhes vagyok . ez teljesen hülye, hogy tudom ezt megtenni legjobb, ha felveszik
Miért sótlan? Miért eszi ugyanazt egész nap? Kollégája is ezt igazolta? btw. hogy is néz ki valójában maga?
Egyél rendszeresen, például így:
http://www.team-andro.com/masstail. vége.html
Rugalmasabb lehetsz az ételválasztásban, és nem kell csak pulykával és rizzsel korlátozódnod, különben az étrenddel kapcsolatos motiváció biztosan nem tart túl sokáig