Rizs étrend - Egészség

2014. november 22, szombat

Rizs diéta

Azok számára, akik szeretnék kipróbálni a Oszava-rezsim és nem tudom, hogy tudok-e ellenállni szigorúságának, jó kipróbálni a rizs diétát, amelyet rizsszem diétának is neveznek. A rizs fogyókúrát Kempner néven is ismerik, és a német Walter Kempner hozta létre.

A rizs diéta többnyire két szakaszból áll:
1. szakasz - Ebben a szakaszban a rizs diéta többnyire rizsből és gyümölcsökből áll.
2. szakasz - Ez a szakasz magában foglalja a zöldségeket, a gyümölcsöket és a rizst. Hetente többször is fogyaszthat.

Az étrend során ajánlott kerülni a sót. Szakértők szerint naponta csak fél gramm só ajánlott testünk megfelelő működéséhez. A szervezetben lévő sófelesleg magas vérnyomáshoz vagy veseproblémákhoz vezethet.

főtt rizs gyümölcs

A diétát követheti, amennyit csak tud, és jól érzi magát egészségi állapotában.
Ha méregtelenítőt és fogyókúrát szeretne, akkor kipróbálhatja az alábbi programot
1. szakasz, méregtelenítés (a kezelés első hete)
Ha egy napra méregtelenítést fog végezni, akkor itt van a menü:
Reggeli főtt rizs és 2 gyümölcs
Ebédnél: főtt rizs és 2 gyümölcs
Vacsorán: főtt rizs és 2 gyümölcs

Itt van egy lakto-vegetáriánus menü:
Heti 6 nap:
Reggeli: főtt rizs; diétás tejtermék
Snack: gyümölcs;
Ebéd: főtt rizs, gyümölcs és 3 zöldség
Vacsora: főtt rizs, gyümölcs és 3 zöldség

2. szakasz, fogyás (időszaka attól függ, mennyit tart szükségesnek):
Heti egy nap:
Reggeli: főtt rizs és 2 gyümölcs
Ebéd: főtt rizs és 2 gyümölcs
Vacsora: főtt rizs és hal

Laktó-vegetáriánus menü - a hét 5 napján készül
Reggeli: Főtt rizs; diétás tejtermék
Snack: gyümölcs;
Ebéd: főtt rizs, a fböfög és 3 zöldség
Vacsora: főtt rizs, gyümölcs és 3 zöldség
Vegetáriánus plusz menü
Heti egy nap
A reggelinél fogyaszthat főtt rizst és gyümölcsöt
Az ebéd főtt rizst, gyümölcsöt és 3 zöldséget tartalmaz
Vacsoránál fogyasszon főtt rizst, gyümölcsöt, 3 zöldséget és egy kis fehérjét
Az ajánlott gyümölcs a zöld alma, mert alacsony a kalóriatartalma és a szénhidrát.
A zöldségfélék párolhatók vagy grillezhetők. Ha rosszul érzi magát a diéta alatt, forduljon orvosához.