Rizs reggeli narancs - recept

recept

  • Vegetáriánus
  • Reggeli menü típusa
  • vidék -

    • összetevők

    Adagok: 2

    • 150 g rövid szemű rizs
    • 8 g chia mag
    • 1 csipet só
    • 8 g lenmag
    • 10 g kókuszreszelék
    • 300 ml vizet
    • 250 ml tej
    • 1 csipet kurkuma
    • 1 db narancs (organikus)
    • 2 teáskanál szőlőmagolajat
    • Méz (ízlés szerint)
    • 1 csipet fahéj
    • 1 marék dió (apróra vágva)

    Tematikus világok

    • Brunch receptek
    • Reggeli receptek
    • Rizs receptek
    • Agyételek receptjei
    • Chia receptek
      • Superfood receptek
      • Felhasználói receptek
      • Vegetáriánus receptek
      • Fahéj receptek
      • Reggeli receptek
      • Kurkuma receptek
      • Brinner receptek
    Több

    Támogatta

    készítmény

    1. A Rizs reggeli a naranccsal forraljuk fel a tejet a vízzel, a fahéjjal és a kurkumával, valamint egy csipet sóval.
    2. Hozzáadjuk a rövid szemű rizst, a lenmagot, a chia magot, a kókuszreszeléket és az apróra vágott diót. Pároljuk alacsony lángon, amíg a rizs elkészül (kb. 20-30 perc, attól függően, hogy milyen keményre akarjuk a rizst). Keverje újra és újra közben.
    3. Hámozzuk meg a narancsot, osszuk ékekre és vágjuk darabokra. A rizses reggelit ossza két tálra, és töltse rá a narancs darabokat.
    4. Csepegtessen mindegyikre egy teáskanál szőlőmagolajat. Ha akarod, édesíthetsz egy kis mézzel. Melegen tálaljuk!

    Ha kéznél van egy nem permetezett narancs, hozzáadhat egy kis narancshéjat is. A Rizs reggeli mindig áttervezhető. A diófélék, gyümölcsök és fűszerek választéka egyedileg és ízlés szerint változtatható.