Rizs serpenyő brokkolival, borsóval, laskagomba adag diétával

2012. március 18, admin | 2 megjegyzés

„Vegetáriánus, szinte zsírmentes. ízletes - mit akarsz még? " Legalábbis így írtam ennek a receptnek a címét 2003-ban, és a 7 hetes étrend nem akart és nem is akart kiteljesedni - állítólag mindennapi receptek voltak, amelyeket mindenki szeret. De legyünk őszinték: könnyebb négyzetet beírni a körbe, mint mindenkinek tetszeni.

Összetevők listája rizs serpenyőben brokkolival, borsóval, laskagombával

Brokkoli
Borsó
Laskagomba
rizs
Fűszerek

Rizs serpenyő elkészítése brokkolival, borsóval és laskagombával

Vágja a gombát csíkokra, és rövid ideig pirítsa meg,
Röviden megdinszteljük a brokkolit és a borsót,
Készítsen rizst a szokásos módon,
Fűszerezzük, és mindent alaposan összekeverünk.

Rizs serpenyő brokkolival, borsóval, laskagombával az adag diéta protokolljában

A táplálkozási protokoll/tervezési űrlapba beírhatjuk:

KH	zsír	fehérje	zöldségek	gyümölcs
rizs	különféle
különféle

Ebben a formában az „étel” bizonyosan nem volt telitalálat. Ma hagytam, hogy a rizs zöldséglevesben főzzön, és esetleg pácolt vagy füstölt tofut adok valamihez, ami még mindig teljesen vegán. A „Fettfrei” akkoriban (2003) még mindig borzasztóan „bent volt”, és az aromahordozó nélkül, amelyet nem kell túlzásba vinni - elég lehet egy teáskanál -, senki sem csodálkozhat, ha a tökéletes diétás étel csak nem érkezik meg.

További adag diétás receptek a „Receptek” részben

Részes étrend alapjai

Receptek adagadatokkal: Hogyan lehet felosztani az ételeket különböző tápanyagcsoportok adagjaira:

** zsírmentes étrend, brokkoli, borsó, laskagomba

A „Hét hetes étrend” receptek gyűjteménye bevált étrendi receptekkel, egyértelműen táblázatos formában, amely azon az elgondoláson alapult, hogy egy bizonyos súlyszint eléréséhez „csak” hét hét diétára van szükséged Hetek ”bizonyos értelemben. Nyilvánvaló, hogy ennek az „étrendtervnek” a kidolgozása lényegesen több mint 49 napig tartott. Hogy meddig tartott, azt nem szabad megmondanom ...