Rizs serpenyőben csirkével, datolyával és cukkini recepttel FOGJ EGYESEBBEN

Rizs serpenyőben csirkével, datolyával és cukkini - finom keveréke gyümölcsös és fűszeres összetevőknek

serpenyőben

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A szárított datolyák nemcsak édességükkel rendelkeznek, hanem olyan fontos vitaminokat is tartalmaznak, mint az A-vitamin a látáshoz, az ásványi anyagok, például a kálium és a magnézium az egészséges vízháztartásért, valamint az erős izmok és aminosavak. Ez utóbbi magában foglalja a triptofánt, amely a szervezetben melatoninná alakul. Ennek nyugtató hatása van és ösztönzi az elalvást. A csirke ásványi anyagokat is hoz a serpenyőbe, de mindenekelőtt fehérjét az erős izmok és egészséges sejtek számára.

Nincsenek időpontok a házban? Semmi gond, a rizses serpenyő íze ugyanolyan finom, ha mazsolát használ. Ha meg akarja növelni a zöldségek arányát a serpenyőben, adhat hozzá egy kockákra vágott padlizsánt a cukkinivel és megsütheti.