Rizs tenger gyümölcseivel
Fogyás céljából fogyasszon rendszeresen halból és zöldségből zacuscát - megtanítjuk Önnek, hogy készítse el gyorsan
A táplálkozási szakemberek nem javasolják a zacusca és a különféle konzervek rendszeres fogyasztását az üzletekben.
5 halalapú recept - elképesztően gyorsan fogy
A hal az egészséges táplálkozás során alapvető élelmiszer, és jó megoldás.
Hogyan készítsük el Suba egészséges módon - orosz Shuba saláta
Romániában Suba nem túl ismert, inkább a Pruton túl van. Bár nekünk is van.
Dobrogean stílusú ponty sóoldat
Készítettünk nektek egy finom ponty receptet, amellyel még kellemesen meg is lephetitek magatokat.
Mindig is tetszett rizs tenger gyümölcseivel elég sok, bár nem olyan krémes, mint a paella. Talán inkább diétára alkalmas, mintha könnyebb lenne.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
összetevők:
• Különböző tenger gyümölcsei
• A rizs nád
• Egy hagyma
• Só bors
Tapadásmentes serpenyőben melegítsük fel a felolvasztott tenger gyümölcseit. Elég vizet hagynak maguk után, ezért mindig leeresztjük a vizet, mert nem forrázni akarjuk, hanem csak temperálni. Ezután vegye ki őket a serpenyőből, és ugyanabban a serpenyőben melegítsen egy kicsit, vajban, apróra vágott hagymában. Ezután adjunk hozzá sót (esetleg borsot) és rizst, és hagyjuk őket állandó keverés közben.
Most jön a legunalmasabb rész, mert óvnunk kell a rizst, fokozatosan hozzáadva a vizet és folyamatosan kevergetve. Összesen körülbelül 2 csésze vizet használnak fel, és körülbelül 15 percig tart.
A vége felé hozzáadjuk a tenger gyümölcseit és kikapcsoljuk a hőt. Tegye rá a fedelet, és hagyja, hogy az ízek még 10 percig keveredjenek.
szolgál rizs tenger gyümölcseivel sima vagy szójaszósszal.