Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú receptek
Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek harc1910 »2012. április 4. 14:29
Már mindig a táblán keresem az egyszerű, édes túrós recepteket, de valahogy nem találok semmi értelmes dolgot. Ezért megint aggódnom kell emiatt.
-> szinte nincs szénhidrát, abszolút NINCS cukor!
-> nagyon könnyen és gyorsan elvégezhető
-> nem túl drága
-> nincs fehérjepor! (szintén nincs kakaópor-> cukor!)
-> Édesnek kell lennie, nem pedig kiadósnak!
Legyen egy egyszerű példa arra, amit nagyon szeretek: túró + édesítőszer + fahéj
Attól tartok azonban, hogy ha naponta (és gyakran többször is) eszem, végül megunom! Ezért keresek alternatívákat ugyanazon a szinten, hogy folyamatosan változhassak
Remélem, segíthet abban, hogy olyan egyszerű készítményeket találjak, amelyek megfelelnek a fenti követelményeknek
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek Filetto »2012. április 4. 14:39
Beletettem egy adag diétás lekvárt a Natreen-től vagy a Zentistől, jó íze van!
Ha azonban ennyire szigorúan el akarja kerülni a cukrot/szénhidrátokat, és mégis azt szeretné, hogy édes legyen, akkor nehéz lenne elkerülni a Walden Farms termékekhez hasonló dolgokat. Szerezd meg itt az Andoshopban. Egyszer volt a csokoládé szósz és hát, mit mondjak. nem az én ízlésem volt
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek epic304 »2012. április 4. 15:31
Túró + édesítőszer/stevia + szárított kókuszdió
€: ennek néhány órát kell igénybe vennie
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek Cancun »2012. április 4. 16:14
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek Braingainer »2012. április 4. 17:59
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek Klecki »2012. április 4. 18:11
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek óceán »2012. április 4. 20:24
Jobb, ha hébe-hóba tudatosan vétkezünk, ahelyett, hogy állandóan édesítőszerekkel babrálnánk. Nem akarok itt újabb vitát kezdeni az egészségre gyakorolt hatásokról, de ez természetesen nem kedvez az egészségnek.
Ha a fegyelmed nem elegendő, és annak KEDVESNEK KELL lennie, ÉS IGEN NEM SZÍVES, akkor kényeztesd magad vele ahelyett, hogy megráznád magad és a tested.
Őszintén szólva emberek: Ha tudatosan és reálisan nézzük, az egész már kóros tulajdonságokat ölt. Az emberek édesítőszerekkel és sütőanyagokkal játszanak ott, ahol nem tartoznak. Csak a tojásfehérjét veszik 20 tojásból, mert a zsír annyira rossz.
Ennek semmi köze a tudatos és egészséges étrendhez és életmódhoz; és valójában ennek kell lennie egy sportoló elsődleges céljának. Ha fogyni akar, akkor természetesen megteheti.
Mint mondtam, mindezen receptek mellett, amelyek közül néhány valóban kalandos, csak csavarja be magát, és nyugtassa meg lelkiismeretét, ha nem fegyelmez.
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek harc1910 »2012. április 05. 09:07
Mi köze ennek a fegyelemhez? Mi olyan egészségtelen az édesítőszerekben? vagy egészségtelenebb, mint a cukor?
Az, hogy édes recepteket keresek, nem jelenti azt, hogy egyébként egész nap édeset eszem!
Mit ajánlana kiadósnak, "édes érvként" az édes számára? ?
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek Filetto »2012. április 5. 09:11
Re: Túró - édes - alacsony szénhidráttartalmú?
nak,-nek óceán »2012. április 5. 09:33
fight1910 írta: Mi köze ennek a fegyelemhez? Mi olyan egészségtelen az édesítőszerekben? vagy egészségtelenebb, mint a cukor?
Az, hogy édes recepteket keresek, nem jelenti azt, hogy egyébként egész nap édeset eszem!
Mit ajánlana kiadósnak, "édes érvként" az édes számára? ?
Mint mondtam, nem vitattam és nem is állítanám, hogy az édesítőszerek egészségtelenek. A kutatás jelenlegi állása szerint az édesítőszerek ártalmatlanok; Elégedett vagyok ezzel. Van azonban különbség az "ártalmatlan" és az "egészséges" vagy "az egészségre előnyös" között. És a tűzbe tettem a kezem, hogy az édesítőszereknek ne legyen egészséget elősegítő hatása. Ezért inkább köszönetet mondok, ahelyett, hogy valamikor megtudnám, amint rendelkezésre állnak bármely hosszú távú tanulmány eredményei, hogy némi kárt okoztam a testemben.
A fegyelmet a következőképpen kell érteni: Kerülni akarja a cukrot/a túl sok szénhidrátot. Ez is teljesen rendben van; Magam is eszem Paleót, hasonlóan néz ki.
Most valamilyen okból elhagyja; legyen az (csökkentő) étrend vagy ilyesmi.
Személyes véleményem egyszerű: diétázáskor, amikor a táplálkozás egy bizonyos formája, ha anélkül csinál, akkor szintén következetesen. Számomra a helyettesítők/helyettesítők mániákus használata egyszerűen annak a jele, hogy nem lehet megbirkózni a tiszta étrenddel járó szükséges fegyelemmel.
Annyi egészséges, természetes módszer létezik az ételek édesítésére. Vágjon egy kis gyümölcsöt a túróba vagy bogyókat. Finom almának is meg kell tennie. Ha szükséges, pürésítsd az egészet, majd tedd egy ideig a fagyasztóba, és finom fagylaltot kapsz.
Még a méz is tökéletesen rendben van, ha mértékkel fogyasztják (és nem kell sok minden egy túrós edényhez).
A dió szintén remek és jó zsírokat is tartalmaz. A mandula vagy a mandulavaj kellemes édességet kölcsönöz az egésznek.
A kiadós receptek mellett pedig nincsenek korlátai a fantáziának. Például só, bors, paprika, egy kis paradicsom, esetleg egy kis pulyka apróra vágva; nagyszerű salátát.
Az ízfokozókat és a tartósítószereket folyamatosan (jogosan) kezdik meg; Másrészt az édesítőszereknek mindenhol jobbnak kell lenniük? Feltétlenül nagyobb szívességet tesz a testének és a pszichének alkalmi, tudatos élvezettel.