Robert az álom és a valóság között Citrom diéta
2016. szeptember 4, vasárnap
Citrom diéta
Itt van egy hatékony étrend, úgyszólván a saját bőrén kipróbálva. Ma már a 7. napon vagyok, és lefogytam 4,5 kg-ot. Arról szól, hogy ne adjuk fel.
Az 1. napon: keverje össze a citrom levét egy pohár vízzel (200 ml), és fogyassza el az egészet az első étkezés előtt.
2. nap: keverje össze a citrom levét 2 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
3. nap: Keverje össze a citrom levét 3 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
4. nap: Keverje össze a citrom levét 4 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
5. nap: keverje össze 2 citrom levét 5 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
6. nap: keverje össze 2 citrom levét 6 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
7. nap: Keverje össze 3 citrom levét 10 pohár vízzel. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és fogyasszuk el az első étkezés előtt.
8. nap: keverje össze 2 citrom levét 6 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
9. nap: keverje össze 2 citrom levét 5 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
10. nap: keverje össze a citrom levét 4 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
11. nap: keverje össze a citrom levét 3 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
12. nap: keverje össze a citrom levét 2 pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
13. nap: Keverje össze a citrom levét egy pohár vízzel, és fogyassza el az első étkezés előtt.
14. nap: keverje össze 3 citrom levét 10 pohár vízzel, és igyon az első étkezés előtt.
A keverék elfogyasztása után a nap folyamán bármit fogyaszthat, korlátozás nélkül!
És még valami:
- A héten feladtam a határozott kenyeret
- Egy kivételével felhagytam az édességgel, a 6. napon megettem egy fél szelet tortát
-Heti 3-szor sportoltam: 2-szer pörögtem/kerékpároztam, és háromszor ütöttem kb. 5-10 percig tartó hasizással