Robert Pattinson Batman-edzése; Diéta terv
2020. szeptember 1. Dale Lloyd
Amikor jött a hír, miszerint az R-Pats R-denevérekké válik, az internet nem volt meggyőződve arról, hogy az angol színész kemény. Robert Pattinson korábbi szerepei a Twilight-ban és számos más indie-filmben nem éppen a szuperhős státuszt érdemelték ki, különösen a Sötét lovag esetében, de amikor a hírhedt előzetest először a The Batman Everything Award-ban adták ki. Pattinson erős, brutális keresztes hadjárata mindazokkal a szemcsés tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket az évek során Batman-ben szerettünk, a kütyüktől és az autóktól kezdve a védjegyéig terjedő Bruce Wayne-ig. De maradt egy kérdés Pattinson játékáról, mint Gotham ragyogó fényéről. fittségét. Robert Pattinson Batman edzés- és étrendterve ugyanazon a területen van, mint Battfleck és Christian Bale őrült multidiszciplináris rendszere?
Bár nem biztos, hogy Bale a hullámzó húspogácsa volt a csúcspontja a Batman Begins napokban, kiderült, hogy Robert Pattison Batman-edzése sok azonos edzésprotokollot tartalmaz. A funkcionális alkalmasságra való összpontosítás kulcsfontosságú itt annak bizonyításához, hogy ha a Batman testet akarja, akkor el kell végeznie a munkát. Ha ez úgy hangzik, mint te, készülj fel a bokszkesztyű felvételére, és a futópályára való haladás megmozdul. Robert Pattinson Batman-féle edzés- és étrendterve egy nagy energiájú, nagy intenzitású égés, amely majdnem ugyanolyan brutális, mint az általa kiosztott igazságosság. Nézzük meg közelebbről.
Ki Robert Pattinson?
Magasság: 6 láb 1 (185 cm)
Súly: kb. 75-180 kg (165-175 font)
Kor: 34 éves
Foglalkozása: Színész, rendező, producer
A londoni születésű színész, Robert Pattinson nem mindig rajongott a színházi projektért. Valójában első szerelme a zene volt, amely négyéves korától a gitárról és a zongóráról szólt. Tizenéves éveiben azonban Pattinson felértékelte a képernyős legendákat. Miközben zenészként Bobby Dupea néven játszott Bad Girls együttesében, Pattinson tehetséges és magával ragadó előadóvá fejlődött, aki a dráma iránti érdeklődésre késztette. 13 éves korában édesapja kérésére belépett a helyi amatőr színházi klubba, a Barnes Színház társulatába, de két évbe telik, mire megszerzi első részét, egy nem beszélő szerepet kubai táncosként a Fiúk és babák.
Gyors előrelépés 2005-ig, amikor R-Pats megszerezte első nagy szünetét Cedric Diggory szerepében a Harry Potter és a Tűz serlege című filmben, amivel megszerezte a Times UK holnapi csillag címet. Harry Potter korai sikereit követően Pattinson legközelebb Edward Cullen szörnyszerepét kapta a Dawn című többfilmes vámpír-sorozatban, és ezzel a világ legnagyobb tizenéves szívszorítója lett. De ahelyett, hogy ragaszkodna a kasszasikerekhez és a nagy filmcímekhez, Pattinson visszatért a független film furcsa világába, és csak olyan nagynevű kiadásokra lépett vissza Hollywood szemébe, mint például a 2011-es Water for Elephants.
Azóta az angol színész furcsa és híres karriert épített, miután eljátszotta a naiv egyszerű bandatagot a The Rover-ben, hihetetlen csavarjaként, mint elrontott bankrabló a Safie testvér Good Times gyors ütemű neo-grindhouse mozdulatában. 2019 májusában Pattinsont hivatalosan is bemutatták, mint legújabb színészt, aki felvette a sötét köpenyt és alkalmazkodott Matt Reeve The Batman című új filmjében.
Robert Pattinson étrend és táplálkozási terv
Ha valamit meg kell említenem Robert Pattinson edzéstörténetéről, az az, hogy hihetetlen formában volt olyan filmekhez, mint a Twilight, az angol színész soha nem tartott jelentős testtömeget. Többnyire Pattinson karcsú alakja van, aki általában 165 font körül ül, ami kissé elmarad 6 láb-1 keretétől. Valójában 2013-ban Robert Pattinson nyíltan beszélt az önértékelésről, és elmondta Esquire-nek, hogy testdiszmorfizmusban és "óriási" szorongásban szenved. "Nincs hat csomagom, és utálok edzőterembe járni" - mondta. - Egész életemben ilyen voltam. Soha nem akarom levenni az ingemet. Legszívesebben részeg lennék. "
Valójában Pattinson híres az ételek sokféleségéről. Egy friss interjúban a The Batman színésze bevallotta, hogy egyik kedvenc étele a kukoricapehely és a hamburger zsemle közé került paradicsommártással, cukorral és sajttal készített mikrohullámú tészta volt.
Nem meglepő, hogy a szuperhős-franchise rajongói aggódtak, amikor hivatalosan is új Batmanként mutatták be, hogy Pattinsonnak nem lenne fizikai követelménye, hogy hihető Sötét Lovag legyen. Ha elmélyül a Robert Pattinson Batman edzés- és étrendtervben, láthatja, hogy a színész és táplálkozási és edzői csoportja keményen dolgozott az eltérés megszüntetésén.
Az Egészséges férfiaknak adott interjúban Pattinson elárulta, hogy Batman-étrendjének célja az izomtömeg növelése, ugyanakkor a felesleges zsírlerakódások csökkentése. Ennek eredményeként a színész csökkentette az alkoholfogyasztást, és jelentősen csökkentette a feldolgozott hús és sült ételek fogyasztását annak érdekében, hogy felgyorsítsa fizikai átalakulását. "Megnézed a szuperhős műfaj valódi harcosait - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans -, és arra gondolsz, hogy rossz helyen jársz-e" - mondta a Pattinson Healthy For Men. - Arról szól, hogy meghúzza a határokat és felépít egy olyan pontot, ahol tudja, hogy igazságot tud tenni az előírt testiség mellett. Sőt, ennyi teszi a különleges effektusokat és a képernyőn megjelenő cseréket az igazi varázslathoz. Összességében ez csak nagyon izgalmas. "
Milyen Robert Pattison Batman-diétája? Noha nem ismerjük a póló teljes útmutatóját, nem nehéz elképzelni, hogy az ételbevitel többnyire sovány fehérjékből és rostos szénhidrátokból áll. Egy nemrégiben készült interjúban Pattinson elárulta, hogy étele "zabpehely vaníliafehérjeporral" és tonhalkonzervből áll, Tabasco mártással, egyenesen a dobozból. Szuperhős-rezsimje ellenére Pattinson szívében még mindig ostoba szakács.
Robert Pattinson Batman képzési rutin
Korábbi szerepeiben Pattinson Harley Pasternak és Nathan Mellalieu híresség edzőivel dolgozott együtt, és számos katonai stílusú edzést végzett. „Csapatomnak csak néhány hete volt a stáb előkészítésére, mielőtt a forgatás megkezdődött. Ezért végeztünk heti három-négy intenzív edzést ”- mondta Mellalieu Esquire. „A forgatás során megpróbáltunk ragaszkodni ahhoz, hogy minden színész megjelenése a film egészében következetes legyen. Nehéz volt azonban, mivel mindenkinek más volt a menetrendje. Sok boksz gyakorlatot végeztünk Robert Pattinson-szal, amelyek segítettek megalkotni azt a karcsú, izmos külsőt, amellyel rendelkezik az Újholdon. Nagy a kézi sebessége és a lábmunkája, és úgy tűnt, nagyon élvezi a foglalkozásokat. Mindannyiunknak volt olyan színésze is, aki funkcionális gyakorlatokat végzett, csekély vagy anélkül, hogy súlyosan mozogna, nehogy elakadjon a túl sok tömeg és testmozgás közben mutatvány forgatása közben. "
Robert Pattinson Batman-edzése továbbra is a funkcionális edzésre összpontosított. A program több szakaszra van bontva, amelyek célja a test tömegének, sebességének és rugalmasságának biztosítása. Az Egészséges férfiaknak című interjú szerint Robert Pattinson edzése így néz ki.
Cardio
- Fuss - 5-10 km hetente háromszor-négyszer
- Boksz - Heti háromszor ötször
Erő: Katonai stílusú homokzsákos rutinok
- Előre hajlás - 5 sorozat 12-15 ismétlés
- Reverse Lunge - 5 sorozat 12-15 ismétléssel
- Squat & Press - 3 készlet 10-12 ismétléssel
- Burpee & Snatch - 3 sorozat 15 ismétléssel
- Gluteus Bridge - 3 sorozat 15 ismétléssel
- Súlyozott homokfutó sprintek - 5 domb sprint
- Katonai sajtó - 5 sorozat 12-15 ismétléssel
Has és alapvető rutin
- Cardio - öt perc bemelegítés
- Kerékpár ropog - 3 sorozat 25 ismétléssel
- Súlyzó oldalhajlatok - 3 sorozat 25 ismétléssel
- Dupla ropogás - 3 sorozat 25 ismétléssel
- Superman gyakorlatok - 3 sorozat 25 ismétléssel
Általános GYIK
Mennyit nyom Robert Pattinson?
A csillag hivatalos mérései szerint Robert Pattinson súlya körülbelül 75 kilogramm. Állítólag 10-15 font izomra tett szert a szerep miatt.
Milyen Robert Pattinson Batman edzésprogramja?
Milyen Robert Pattinson étrendje?
Bár nem tudjuk 100 százalékosan, hogy néz ki Robert Pattinson pontos Batman-diéta terve, a színész állítólag csökkentette az alkoholfogyasztást, és csökkentette a feldolgozott húsokat és a sült ételeket, hogy felgyorsítsa fizikai átalakulását.