Rögzítve fixre! Javítsa ki a javítást
Egy nap fix órákon kezdtem el enni. Körülbelül 7 hónapja.
És azt mondhatom, hogy az a nap, amikor a telefon riasztásait 3 óránként csengettem, életem többi napjának első napja volt.
Nagyon fontos, hogy meghatározott órákban egyenek. Ennek pedig szokássá kell válnia.
Tetszik az ernyő, amelyet Maria Chetran talált # fixulcareschimbaviața! ÉLET! Sem a hét, sem a hónap, sem az évszak, sem az év.
Amikor gyorsan kezdesz enni, azt kell gondolnod, hogy ez egész életed első napja. És ettől a naptól kezdve a dolgok jobb irányba változnak.
Tudatosan kezdesz el enni, és te vagy az, aki ellenőrzi az ételt, és nem az étel vezérli az életedet.
Attól a naptól kezdve, hogy meghatározott órákban kezdtem enni, soha nem éreztem bűntudatom az úgynevezett "tiltott" dolgok elfogyasztása miatt. Már nem éreztem szükségét, hogy bármit is egyek, bármikor. Nem akartam tovább rágcsálni, és nem voltak olyan sóvárgásaim, amelyek csalódást okoznának.
Számomra a fix megváltoztatta az étel, az idő és az élet felfogását.
Cronus az életembe jött, és a karjaiba vette az időmet. Az időm fogy. Az én időm szépen és biztonságosan megy ahhoz, amit minden lehetséges élet legszebb életének hívok.
Bármit eszek, de nem mindig.
Eszem bármit, de nem sokat.
Bármit eszek, bárhol, bárkivel.
De nem eszem 19 óra után, és az 5 étkezés között nem eszem semmit.
Javítottam őket: 3 hálózati és 2 snack.
Reggel felébredek, és 7 órakor megeszem a főétkezésemet.
10 órakor szoktam kávét inni.
Ebédnél egyféleképpen eszem (két vagy három ételt már nem tudok enni, csak ha nagyon keveset eszem).
16 óra valami nagyon egyszerűvel jár
19.00 legtöbbször salátát jelent.
Süteményt, tésztát, csokoládét, fagylaltot eszem, bármit csak meghatározott órákban eszem. Nem iszom közöttük semmit, ha tejet és cukrot tartalmazó kávét szeretnék, az egyik asztalra, annak elejére vagy végére ragasztom. Az a gondolat, hogy BÁRMELYEN LENYELT TÉNY A TÉNYRE VONATKOZÓ TEVÉKENYSÉGET nagyon világos volt a fejemben. A gyomornak 3 órára van szüksége, hogy visszatérjen normális állapotába. És ez a 3 órás szünet a gyomor számára szent. Úgy gondolom, hogy ezt a megoldást az élet minden területén alkalmazni kell. Ne fojtsuk el, ne telítsük magunkat túl. Ha a kapcsolatainkban is szünetet hagytunk, hogy a dolgok rendeződjenek, soha nem éreznénk magunkat késznek felrobbanni. Tetszik a javítás, amely megváltoztatta az életemet. Örülök, hogy annak az időnek köszönhető, hogy ezt a tapasztalatot több százezer emberrel osztom meg, a vezetékes telefon életének ezreit változtatja meg. Bárki kipróbálhatja. Bármely életkorban, függetlenül attól, hogy hány font. Ez a kiindulópont. Fixen eszünk. Ezután diéta készül. Táplálkozási szakemberrel.