Rólam; Dulu Ana
A nevem Ana Dulu, és olyan férfi vagyok (korántsem tökéletes), aki felfedezte a testmozgás és a megfelelő táplálkozás előnyeit, hogy élvezhessem az életet (ahogy ő is jóval és rosszal) .
2008-ban, miután jelentős súlyt értem el, úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életemet. Kezdetben deklaratív szinten hajtottam végre a változást, nem tudva, mi vár rám. Mindig (édesanyám mondja az első születésnaptól:)) ambiciózus és harcos ember voltam, ezért voltak olyan ambiciózusak a céljaim, mint az enyéim.
A semmiből kezdtem, mint egy sportinformáció vagy készség, bár rajongtam és máig is rajongok a kerékpározás iránt, és csak az volt a vágyam, hogy radikálisan megváltoztassam az életmódomat, és az anyám, aki támogatott a döntésemben. . Párhuzamosan azzal, hogy otthon gyakoroltam egyedül a DVD-t, elkezdtem megváltoztatni az étrendemet, és tájékoztatni a különböző zöldségek, röviden, egyfajta egészséges étrend tulajdonságairól és tulajdonságairól.
Kalandom során küzdöttem, és továbbra is küzdök a körülöttem élő emberek mentalitásaival előítéleteikkel és negativitásukkal. De sokak számára furcsa módon azt tapasztaltam, hogy ez motivál. Minél többet hallottam, hogy kudarcot vallottál, annál makacsabb voltam, hogy bebizonyítsam: ha akarod, megteheted! Ha reális vagy, és számszerűsíthető és valós célokat tűztél ki, emberként végzettséged (mert a végén erről van szó) bármely életkorban elérhető.
Alapvetően nem rövid távú diétával küzdöttem, és nem ezen akartam változtatni. Küzdöttem az életmódváltással, ami odavitt, és láttam, hogy ez nem jó.
A sikerem kulcsa az volt, hogy hosszú távú célt tűztem ki magamnak (még idős koromban is), hogy jól érezzem magam, és főleg ezt tegyem meg magamért. Miután kitűztem ezt a hosszú távú célt, kitűztem azokat a kis lépéseket, amelyek oda fognak vinni, és elkezdtem meghatározni rövid távú, de elérhető céljaimat.
Elhatároztam, hogy havonta egészséges 4-5 kg-ot fogyok, hogy a testem fokozatosan megszokja ezt a változást, és velem, és ne ellenem dolgozzon. Ez volt az egyik legnehezebb cél, mert engem, mint mindenkit, elvarázsolt az a diéta délibábja, amely néhány nap alatt több tíz kilogrammot ígért, de amelyek semmiképpen sem azok, amiknek lenniük kellene, és az eredmények sem voltak a vártak.
Könnyű volt? NEM. Könnyű? NEM! de megérdemelte és még mindig megérdemli! Az összes lehetséges állapotot átéltem az elején gyorsabb ritmusban leadott kilogramm eufóriájáig, egy olyan elzáródásig, amelyet nem tudtam hogyan kell kezelni, egészen azokig a pillanatokig, amikor fel akartam adni, mert nem gondoltam, hogy sikerülni fog, mert nem sikerült Még mindig láthattam erőfeszítéseim eredményét. De megtanultam, hogy bárhol is vagy, fontos, hogy ne add fel, és még ha rövid távon is elveszíted a célod elérését, nem szabad szem elől tévesztened a hosszú távú célodat. Megtanultam, hogy akkor is elérheti a kitűzött célokat, ha néha olyan dolgokat is elkövet, amelyek tiltottak az étrendjében, és hogy amíg Ön ellenőrzi ezeket a szempontokat, és azok nem ellenőrzik Önt, rendben van.
Megtudtam, hogy a siker az összképben, az "összképben" rejlik, megértettem, hogy ez a harc erősít, érlel, és főleg azt tanultam, hogy ha akarsz és reális vagy, akkor bármit megtehetsz, amit elhatároztál. Minden attól függ, hogy melyik attitűd mellett dönt, és mit szeretne csinálni.
Miután sok szakaszon átmentem, olyan különleges emberekkel találkoztam, akik segítettek növekedni, bár talán nem a szándékaik voltak ezek, sok mindent megértettem, és sok mindent felfedeztem rólam, amit nem ismertem (néhányan meg is lepett kellemes) úgy döntöttem, hogy segítek azoknak az embereknek, akiknek velem ugyanaz a célja, illetve öregségükig boldogok lenni, megismerni és tanulni egymástól.
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag a szerzőhöz tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.