Románok, Európa legnagyobb cukorfogyasztói
A románok nagy fogyasztói a cukornak - mutatják a statisztikák. Az országos átlag évi 30 kilogramm, kétszer olyan magas, mint az Európai Unióban. Az egyik magyarázat az lenne, hogy az emberek nem olvassák el a megvásárolt termékek címkéit. Ha megtenné, akkor azt találná, hogy szinte minden feldolgozott élelmiszer tartalmaz hozzáadott cukrot.
Termék vásárlása előtt el kell olvasnia a címkét - állítják a szakemberek. Olyan tanács, amelyet nem minden román követ.
"A törvény előírja, hogy az összetevők csökkenő sorrendben legyenek, szénsavas italt akarunk venni, és látjuk, hogy az első összetevő a cukor, tisztában kell lennünk azzal, hogy ez a legmagasabb ebben a termékben" - mondja Sorin Mierlea, a Fogyasztóvédelmi Egyesület részéről.
"Igen, egyes termékeknél (úgy nézek ki), nem mindenhez. De én legfeljebb azt nézem. Nem a kenyeret, hanem a szalámit, a pástétomot nézem "- mondja egy fiatalember.
"Általában, amikor nem nézek ki, már régóta megveszem ezeket a termékeket, és tudom, mit tartalmaznak" - mondja egy másik fiatal férfi vásárlási szokásairól.
Az orvosok szerint egy mozgó embernek napi körülbelül 20 gramm hozzáadott cukrot kell fogyasztania.
Egyszerű számítással azt tapasztaljuk, hogy a románok többsége túllépi a határt.
"Nem veszek cukrot, és nem eszek cukrot, mert túl sok édességet eszünk, és az életünk már nem aktív, és ez a cukor zsírossá válik" - magyarázza az egyik nő.
"A túlzott cukor és bármilyen cukor, például gyümölcsglükóz fogyasztása anyagcsere-betegségekhez és elhízáshoz vezet. Ez cukorbetegséget, magas vérnyomást, érrendszeri betegségeket, metabolikus szindrómát, elhízást és még sok mást jelent. Emellett kinézetről beszélünk. Nagyon fontos, ha sportolunk, mert a cukrok, szénhidrátok a fő energiaforrás. Ugyanakkor a cukor az, amely megtöri a kollagén és az elasztin rostot a bőr szerkezetében. Azt tanácsolom a betegeimnek, hogy szedjenek sztíviát vagy xilitet. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ezek az egyetlen biztonságos termék hosszú távú fogyasztásra "- mondja táplálkozási szakember Florin Ioan Bălănică.
Románia az első helyen áll Európában a cukorfogyasztásban, a Évente 30 kilogramm fejenként. Az adat kétszerese az európai átlagnak.
Ajánlott napi cukorfogyasztás: 20 g
Tej 200 ml - 10 g szénhidrát (szénhidrát/cukor)
Kenyér 10 szelet - 50 g
Természetes gyümölcslé 500 ml - 50 g
Románia - Cukorfogyasztás: 30 kg/lakos
Európai átlag - Cukorfogyasztás: 16 kg/lakos.