Ronald Schweppe A mínusz 1 diéta
Legyen szabadabb és könnyebb az éberségi képlettel
Nincs többé kalóriaszámlálás - a teljesen új, rendhagyó diétás módszernek köszönhetően
A Mínusz 1 diéta egy teljesen új módszer az egészséges és hosszú távú étrendváltáshoz - szigorú étrendi szabályok és kalóriaszámlálás nélkül. A különlegesség: bármit megehet! Minden héten azonban felváltva elhagynak egy másik stimulálót, amelynek gyanúja szerint elhízást okoznak, mint pl B. cukor, alkohol vagy hús. Ezekben a hetekben rögzíti egy naplóba, hogy mely fizikai változásokat érzi. Ennek eredményeként az ember automatikusan figyelmesebben eszik, és felfedi a helytelen étkezési szokásokat. Az újonnan elsajátított étkezési szokások segítenek a fogyásban a sóvárgás és a jo-jo hatás nélkül - és tiszta lelkiismerettel élvezni. Ez a könyv mindenkinek szól, aki végre el akarja érni kényelmes súlyát és természetes testérzetét.
Olvasói szavazatok
Már ismeri a könyvet?
Akkor kezdje el, és írja ide az olvasói szavazatot.
Köszönöm a véleményét
Rövid ellenőrzés után online szerkesztőségünk aktiválja. Felhívjuk figyelmét, hogy fenntartjuk a jogot a sértő vagy helytelen tartalom vagy hozzászólások nem megfelelő megfogalmazással történő jóváhagyására.
Előnézet
Ronald P. Schweppe zenekari zenész és számos könyv szerzője a spiritualitás és az élet művészete terén. Képzés az NLP-ben és az MBSR-ben (stresszkezelés az éberség révén). Körülbelül 40 éve gyakorlatilag és elméletileg foglalkozik a távol-keleti filozófiával és a zen buddhizmussal. Münchenben él feleségével és három gyermekével.
Aljoscha A. hosszú ideje pszichológiát, filozófiát és nyelvészetet tanult. Aktív, mint szerző, zeneszerző, terapeuta, Taijiquan és Qigong tanár. Aljoscha A. Long számos publikáció és szemináriuma révén vált ismertté a pszichológia és a filozófia területén. Feleségével, Fei Long kínai gyógyítóval Münchenben és Kantonban él.