Rooibos tea erények és ajánlások; My Easy Sante
A Rooibos tea koffeinhiánya miatt a hagyományos tea egyik legnépszerűbb helyettesítőjévé vált. Ez a sajátosság egészséges infúzióvá teszi, számos előnnyel. De vannak-e ellenjavallatai a fogyasztásának ?
Mi az a rooibos tea ?
A Rooibos az Aspalathus linearis-ból származik, egy cserje Dél-Afrika nyugati partvidékéről. Bár közismerten tea néven ismerik, valójában és botanikailag is, nem az.
Ez az ital azért vált népszerűvé a nyugati országokban, mert magas az antioxidáns-tartalma és kevés a koffeinje. A zöld teával és a fekete teával ellentétben ez a tea nem tartalmaz katechineket, a fő flavonoidokat ebben a két teában.
Az ezzel a növényzel készített emésztőrendszeri infúziók vöröses színűek, enyhén édes és gyümölcsösek. Elkészítése hasonló bármely más infúzióhoz: adjon hozzá egy teáskanál rooibot egy teáskannához, és hagyja két-öt percig állni. Levelei nagyon kicsiek, ezért a szűrőnek nagyon finom hálóval kell rendelkeznie.
A rooibos tea előnyei
- Nem tartalmaz koffeint vagy teint. Ez azt jelenti, hogy gyermekek, terhes nők és magas vérnyomásban szenvedők fogyaszthatják.
- Nem tartalmaz kalóriát: A Rooibos tea szinte nem tartalmaz kalóriát, így tökéletes a fogyókúrás étrendhez és a hidratálás fenntartásához a nyári időszakban. A. Által közzétett tanulmány szerint Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ (NCBI) szerint a rooibos tea szintén hasznos lehet a testsúly szabályozásában, mivel növeli a leptin szintjét, egy olyan hormont, amely segít szabályozni az étel bevitelét, és jeleket küld a testnek, hogy elmondja neki, hogy van elegendő étele.