Rooibos teahatások és tippek
Rooibos tea: hatások és tippek
Rooibos tea: háttér
- A Rooibos tea (más néven rooibos tea) nemcsak nagyon népszerű nálunk. A teát figyelembe veszik Dél-afrikai nemzeti ital. A rooibos bokor csak a hegyvidékeken terem.
- A tea lenyűgöz piros színű és egy aromát, amely valahol a kettő között van édes és gyümölcsös kiegyenlít. Ezek a tulajdonságok a levelek erjedése miatt keletkeznek.
- A cserje a pillangók nemzetsége alá esik. A Rooibost Dél-Afrikában a 18. század óta fogyasztják. A tea azonban csak a 20. században terjedt el, amikor a tea kereskedelem és a fajta forgalmazása elhatalmasodott.
Rooibos tea: összetevők
A Rooibos tea híres arról, hogy gazdag ásványi anyagokban. Ez igaz, mert a tea a kalciumot, a magnéziumot és a Co-t egyaránt képviseli. Azonban vannak Nagyon kicsi a mennyiség, így valószínűleg nem lesznek hatásuk az egészségre. A zöld vagy fekete teával ellentétben a rooibos tartalmaz nincs koffein. Tehát, ha inkább egy koffeinmentes változatot szeretnél, vagy ha jobban akarsz elaludni este, akkor átkapcsolhatsz a rooibos teára.
- Vas
- nátrium
- kálium
- Kalcium
- magnézium
- Flavonoidok
- Rutin
- Nincs koffein
A rooibos tea hatása
- Először is meg kell tisztázni néhány mítoszt. Mint már említettük, a tea nem tartalmaz koffeint, ezért esti fogyasztásra is alkalmas. Ez azonban nem vált ki további alvást elősegítő hatást
- A flavonoidok miatt a rooibos tea tartalmaz bizonyos antioxidánsokat, amelyek leküzdik a szabad gyököket és ezáltal erősítik immunrendszerünket. Azt, hogy ezek az antioxidánsok milyen mértékben szívódnak fel és használják fel a testünket, nem lehet egyértelműen bizonyítani. Ennek eredményeként a tea által a rák kockázatának gyakran javasolt csökkentése nincs megerősítve.
- Összességében elmondható, hogy alig vannak egyértelműen ellenőrizhető egészségügyi hatások rooibos teából. Gyakran elnevezett leírások, mint például gyulladáscsökkentő, emésztési vagy antibakteriális, nem általánosíthatók. Tehát, ha teáját kizárólag egészségügyi okokból issza, érdemes más fajtát keresnie, például a zöld teát.
A Rooibos Tea hátrányai
- Jelentős mellékhatások nem várhatók magától a teától. Annak érdekében, hogy ne találkozzon növényvédő szerekkel kezelt termékekkel, a legjobb, ha mindig támaszkodunk biotermékekre, vagy elmegyünk egy teaforgalmazóhoz, és konkrétan az összetevőkről kérdezünk.
- A Rooibos tea nagyon soknak bizonyul gyakran vaníliával, cseresznyével, karamellával vagy más adalékokkal kombinálva felajánlott. Ezekhez általában sok cukrot adnak. Ennek eredményeként a tea természetesen elveszíti pozitív hatásait, és étvágyhoz vezethet.
- Problematikus: Néhány roiboosban teák voltak rákkeltő anyagok megtalált. Ezek azonban nem magából a Roiboosból származnak, hanem a növény mellett növő és egyidejűleg betakarított gyógynövényekből. Ezért a megjegyzés ismét: Támaszkodjon biotanúsított teára.
- Még egy probléma - a Eco egyensúly termelésben. Mivel a tea Dél-Afrikából származik, mindig hosszú utat kell megtennie, mielőtt itt megvásárolhatja a boltban. Ráadásul az ültetvényeken gyakran morálisan is megkérdőjelezhető munkakörülmények vannak. Ez alól a zöld vagy a fekete tea sem mentesül. Tedd fel Fairtrade termékek, hogy legalább javítsa a feltételeket.
A fekete teát vagy az édeskömény teát részesíti előnyben? Az ilyen teafajtákról mindent megtudhat cikkeinkben. Megmutatjuk a gyömbér pozitív hatásait is a testünkre.
Ha eszmét szeretne cserélni másokkal a teákról és más egészséget elősegítő ételekről, nézzen meg BRIGITTE közösségünket.