Röplabda gyakorlatok a homokban - SZÓRAKOZÁSRA
Az Európa-bajnok Kira Walkenhorst és testvére, Alexander tökéletesen elsajátította a játékot a hálón. Edzésünk során nyolc röplabda gyakorlatot mutatnak be.
Szórakozás és akció a strandröplabdával
Strandröplabda - ez sok szórakozást és cselekvést jelent, minden bajnokság a csúcskategóriás sport és a megapart keveréke. A trendsport egyre népszerűbb: A tengerparti sport nagy fellendülést tapasztalt Julius Brink és Jonas Reckermann aranyérmének köszönhetően a londoni olimpiai játékokon (2012).
Sikeres hálózatépítők
A testvérek, Kira (24) és Alexander Walkenhorst (27) jelenleg a strandröplabda német élvonalába tartoznak. A világranglista negyedik helye és az országos bajnoki cím után Kira Walkenhorst és párja, Laura Ludwig (29) immár megnyerte második Grand Slam-versenyét Jokohamában. És éppen aranyat nyertek Ausztriában a strandröplabda bajnokságon. A kettő jelenleg a német csapatrangsor első helye. Akárcsak Kira, bátyja, Alex és partnere, Stefan Windscheif (27) is célja, hogy részt vegyenek a riói 2016-os olimpiai játékokon. Kira és Alex kizárólag a FIT FOR FUN-ban nyolc röplabda gyakorlatot mutatnak be, amelyekkel játékosan javíthatja teljesítményét, alakját és fitneszét.
Az alábbiakban minden információt megtalálhat a 2015-ös intelligens tengerparti túra fináléjáról!
"Mindig ott vagyunk egymásért"
Kira és Alex Walkenhorst: A két testvér "legjobb haver" a tengerparti sportokban.
Milyen, amikor két testvér sikeres a strandröplabdában? Támogatjátok vagy kritizáljátok egymást?
Kira: Mindig elmondjuk egymásnak a véleményünket, ha valaki elrontotta a játékát. Természetesen tisztábban, mint bárki más. De valójában ez támogató szándékú. Ott vagyunk egymásért, örülünk egymásnak, ha jól játszanak és győznek, de vigasztaljuk is egymást. Nagyon jó, hogy ilyen gyakran lehetünk együtt.
Ha a másik sikeresebb egy versenyen - felmerül az irigység?
Alex: Fel kell tenned nekem ezt a kérdést. Mert nem vagyok olyan sikeres, mint Kira. Végül is a világ 5 legjobbja közé tartozik - én azonban csak a 15. legjobb közé. Kira az abszolút legjobb a világon. De nincs féltékenység, mindig örülök a nővéremnek, és lenyűgözőnek találom azt a szintet, amelyen tud játszani.
Képezze a nőket másképp?
Kira: Sokat tanultunk a férfiak edzéséből. Jobban ütünk, gyorsabban futunk, magasabbra ugrunk, mint néhány évvel ezelőtt.
Alex: Az az előnye, hogy korábban sokat játszott velem. Apánk egykoron edző volt, így Kira kezdetben sokat edzett fiúkkal.