Ropogós, alacsony szénhidráttartalmú reggeli zsemle szemes nagymamával

Aki azt gondolja, hogy a zsemle vagy tekercs csak liszttel ízlik, téved. Az összes alacsony szénhidráttartalmú rajongónak már nem kell nélkülöznie a szeretett reggelit. Az alacsony szénhidráttartalmú reggelire való receptünk nagyon finom, és ízlésének megfelelően könnyen módosítható.

Gluténmentes zsemle tészta

Gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú zsemlénk íze legalább olyan jó, mint a jól ismert búza-, tönköly- vagy teljes kiőrlésű zsemléké. A lenmagon kívül tökmag, napraforgómag vagy dió is van változásként.

A gabonatekercsek csodálatos ízűek édes kenetekkel, például lekvárral vagy kvarkkal, de sós ételekkel, például tojássalátával is.

Dió tekercs reggelire

Te is szereted a diót? Hatalmas diórajongó vagyok, és a kamrámban mindig van egy csomag vegyes dió és mag. Leginkább dió, napraforgómag, tökmag, lenmag, chia mag, mandula és mogyoró. Tehát a teljes program.

Az alacsony szénhidráttartalmú tekercsekhez csak tojásra, sóra és olívaolajra van szükség a kedvenc diófajták és magvak mellett. Ez az! Nagyon egyszerűnek hangzik, nem igaz?

---