Ropogós mogyorócsirke saláta; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉
Ropogós földimogyorós csirke saláta: Ropogós sült csirke ropogós káposztával, sárgarépával, földimogyoróval, korianderrel, valamint a SZIVATLAN ÉS LEGJOBB házi mogyorószósszal, amely minden falatot elfed. Egy saláta, amelyre újra és újra vágyik!
Mi van a salátában?
Ez a saláta olyan egyszerű, 10 perc alatt készen áll, és minden falatban tele van csodálatos ropogóssal, rengeteg textúrával és ízzel.
A saláta alapja egy káposztasaláta-keverék, amely kelkáposzta reszelt sárgarépával és néhány vöröskáposztával, és további vöröskáposztát adtam egy jó intézkedéshez sózott földimogyoróval és korianderrel együtt.
A műsor két sztárja a ropogós sült csirke és a házi mogyorószósz.
Kövess minket PINTEREST!
Csirke lehetőségek
Egy font ropogós rántott csirkét használtam, amit az élelmiszerüzletemben letettem a pultról.
Időt takarít meg, sokkal könnyebbé teszi az életemet, sokkal gyorsabban és könnyebben elkészíti ezt a salátát ebédre vagy mozgalmas éjszakákra. Mivel nem én sütöm a házam, napokig nem porszívózik, de használhatja saját kedvenc sült csirke receptjét is ahelyett, hogy megvenné a boltból.
A sült csirke hébe-hóba olyan jó, de ha be akarsz menni a sütőbe és/vagy a csirkét a semmiből készíted, akkor javaslom kihagyni ezt a receptet a sült csirke rögökhöz.
Használhat fagyasztott, bolti csirketermékeket is és megsütheti őket.
Hogyan készítsünk házi mogyorószószt
Van egy nagyszerű mogyorómártás-receptgyűjteményem, amely megmutatja, mennyire szeretem, és ez az egyszerű mogyorószósz sok mindenhez jól passzol. Valószínűleg extra mogyorószósszal rendelkezik, ezért nézze meg ezeket a recepteket más receptekhez és felhasználásokhoz. A további mártást legalább 10 napig hűtőszekrényben tartják.
Könnyű otthon elkészíteni a mogyorószósszal, két percig tart a keverés, sokkal olcsóbb, mint a kicsi, bolti üvegek, és Ön kezeli az összetevőket.
A mogyorószósz összetevői a következők: mogyoróvaj, szezámolaj, méz, almaecet, gyömbér, és szeretnék hozzáadni egy csipet cayenne borsot. Nem teszi fűszeressé a mártást, de csak jól lekerekített ízt ad.
Általában nem adok kókusztejet a mogyorószósszal, és ez nem kötelező ebben a receptben, de ha vékonyabb mártást szeret, adjon hozzá. Ha azonban a mogyorószósszal tetszik a legvastagabb, hagyja ki a kókusztejet.
További mogyorócsirke receptek:
- Csirke és földimogyoró saláta pakolások - Könnyű, 20 perc alatt elkészíthető, egészséges, és a legjobb a mogyorószósz! Kiváló ízek és textúrák ennek az ellenállhatatlan csomagolásnak minden falatában!
- Thai földimogyoró csirkesaláta: Egyél egy szivárványt ezzel a könnyed és egészséges salátával, amely 20 perc alatt készen áll! Lédús csirke és ropogós zöldségek keverednek a legjobb mogyorószósszal!
- Könnyű csirke szatén földimogyorószósszal - Ne keresse tovább ezt a GYORS és Könnyű receptet egy autentikus ízű thai csirke szatájához. A csirke annyira lágy és lédús, és sok házi mogyorószósszal mártogathat!
- Földimogyoró csirke mogyoró tésztával: Könnyű, 20 perc alatt elkészül, íze jobb és sokkal egészségesebb, mint elvihető! A földimogyorószósszal mindentől fantasztikus az íze!
- Slow Cooker Thai Peanut Chicken - A legegyszerűbb földimogyoró csirke, és lassú tűzhelye elvégzi az összes munkát! A ropogós mogyoró, a koriander, a zöldhagyma és a mogyorószósz használata ellenállhatatlan!
Felkészülési idő 10 perc
összetevők
saláta
- 10 uncia káposztasaláta keverék
- 2 csésze apróra vágott vörös káposzta
- 1 font sült csirkemell (időmegtakarításhoz használja az élelmiszerbolt pultját) apróra vágva; További információkért lásd a megjegyzéseket
- 1/2 csésze sózott földimogyoró
- 2–4 evőkanál friss koriander, apróra vágva
mogyorószósszal
- 1/3 csésze tejszínes mogyoróvaj kitöltése
- 1/4 csésze édesem
- 1/4 csésze szezámolaj
- 2 evőkanál almaecetet
- 1-2 teáskanál őrölt gyömbér vagy ízlés szerint
- 1 teáskanál só vagy ízlés szerint
- 1 teáskanál bors vagy ízlés szerint
- 1 gerezd fokhagyma, apróra vágva vagy préselve, opcionális
- Csipet cayenne bors, opcionális és ízlés szerint
- 1/4 csésze kókusztej, opcionális és csak fogyáshoz, ha szükséges
kézikönyv
saláta
- Egy nagy tányérba vagy tálba tegye a káposztát, a vörös káposztát, a csirkét, a földimogyorót és a koriander saláta keveréket, majd keverje össze.
mogyorószósszal
- Közepes tálban adjuk hozzá az összes hozzávalót, keverjük össze, próbáljuk meg ellenőrizni a fűszer- és ízegyensúlyt, és végezzük el a szükséges beállításokat (azaz több méz, több mogyoróvaj, több só, több szezámolaj stb.) .) Ha a vastagabb oldalán szereti mártását, kihagyhatja a kókusztejet.
- Szükség szerint szórjuk meg salátával. Valószínűleg extra mogyorószósszal rendelkeznek. A további mogyorószósz légmentesen marad a hűtőszekrényben 10 napig. A saláta jobb friss.
Megjegyzések
- Ha saját karcos sült csirkét szeretne készíteni, nyugodtan. Ha sült csirkét szeretne használni, amely utánozza a sült csirke ízét, javasoljuk, hogy kövesse ezt a receptet. Használhat fagyasztott, bolti csirketermékeket is és megsütheti őket.
- A tápértékre vonatkozó állítások nagyon magasak, mivel figyelembe veszik az összes mogyorószószt, beleértve az opcionális kókusztejet is. Nem valószínű azonban, hogy az egész földimogyorószót felhasználná.
Tápanyag-információ:
Teljesítmény:
Rész mérete:
Egy adag adagonként: Kalória: 946 Összes zsír: 64 g telített zsír: 13 g Transzzsír: 0 g Telítetlen zsír: 45 g Koleszterin: 58 mg Nátrium: 1862 mg Szénhidrátok: 66 g Rost: 8 g Cukor: 31 g Fehérje: 33 g
Az ebben a receptben szereplő táplálkozási információk MINDEN földimogyorószószt figyelembe vesznek, és valószínűtlen, hogy salátában használják, ami drasztikusan csökkentené a statisztikákat.
Kapcsolódó receptek
Thai földimogyoró csirke saláta: Egyél RAINBOWS-t ezzel az egyszerű és egészséges salátával, amely 20 perc alatt készen áll! A lédús csirke és a ropogós zöldségek ugranak a legjobb mogyorószósszal!
Földimogyoró csirke mogyoró tésztával: Könnyű, 20 perc alatt elkészül, íze jobb és sokkal egészségesebb, mint az elvitel! A mogyorószósszal automatikusan minden elképesztő ízű !
Földimogyoró tészta vegyes zöldségekkel és mogyorószósszal - gyors, egyszerű, friss, egészséges és 5 perc alatt kész!
Kínai csirke tésztasaláta - Nagy darab lédús csirke és sok szivárványos textúra ropogós zöldségekből! Gyors, egyszerű, friss és egészséges! Ideális piknikezésre, ebédre és egyszerű vacsorára!
Könnyű csirke szatén földimogyorószósszal - Ne keresse tovább ezt a GYORS és KÖNNYŰ receptet egy autentikus ízű thai csirke szatájához. A csirke annyira lágy és lédús, és sok házi mogyorószósszal mártogathat!
15 perces Teriyaki Mango csirke saláta - A gyors, egyszerű, egészséges, édes mangó tökéletes kiegészítője a finom Teriyaki csirkének! Mentse el ezt a receptet, amikor friss és ízes csavarra van szüksége a csirkesalátán!