Ropogós rántott csirke pelyhekkel; zab - Egészséges; Aktív
A csirke nagyon finom és egészséges. Imádom, és tényleg nem tudok nélkülözni. De a probléma az, hogy amikor edz, és különösen a súlyzós edzés során, sok csirkét eszel. Még sokat is. Hirtelen tudnia kell, hogyan változtathatja meg az örömöt, különben úgy végzi, mint az apám és túladagolja. Ezért az új recept mellett úgy döntöttem, hogy felajánlok nektek egy ropogós rántott csirkét zabpehellyel. És természetesen ez a recept egészséges, magától értetődik.
| 32 | 14 | 28. | 361 |
ÖSSZETEVŐK
Ahhoz, hogy ez a ropogós rántott csirke zabpehellyel készüljön, szüksége lesz:
- 15 gr teljes kiőrlésű liszt
- természetesen 3 csirke aiguillette
- 35 gr zabpehely
- egy tojás
- és sót