Ropogós zsemlemorzsa, a fanuk által készített Dukan PP recept - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 4 evőkanál zabkorpa
- 2 evőkanál búzakorpa
- 1 tojás
- 1 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 100g 0% túró
- Só
Egy tálban összekeverjük a tojást és a túrót, valamint egy csipet sót.
Keverje össze a hangokat egy mikrohullámú sütőben biztonságos tupperware-ben.
Hozzáadjuk az élesztőt és a szódabikarbónát.
Öntsük hozzá a tojás/túró keveréket és alaposan keverjük össze.
Mikrohullámú sütő 1 perces lépésekben, minden alkalommal ellenőrizze, hogy elkészült-e.
Nekem összesen 4 perc.
Hagyja teljesen kihűlni egy rácson.
Két részre vágjuk.
Ezután vágjuk két szeletre.
Helyezzen rácsot és süsse 140 ° C-on körülbelül 10 percig.
Fordítsa meg és tegye vissza 10 percet.
Kétszersültet kap, amelyet csak kevernie kell, ha teljesen kihűltek.
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette: fanie37
Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.
Fázisokban engedélyezve:
Dukan recept felajánlotta: 2015.11.06
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.